drunager

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2012 (18:32)

Data rejestracji 29.06.2012 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan 3x DYLEMAT od pewnego czasu ćwiczę planem, który zakłada po 15-20 powtórzeń w ćwiczeniach na przedramiona, łydki, kaptury. tymczasem przeglądając wątki na forum trafiam na takie coś: "wykonanie wielkiej liczby powtórzeń w serii (15-20) jest nieskuteczne dla	8	2012-06-29 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące biegania	2012-06-30 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące biegania	2012-06-30 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-30 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-30 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co lepiej	2012-06-29 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan 3x DYLEMAT	2012-06-29 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan 3x DYLEMAT	2012-06-29 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan 3x DYLEMAT	2012-06-29 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla początkującego	2012-06-29 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan 3x DYLEMAT	2012-06-29 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co lepiej	2012-06-29 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty do oceny	2012-06-29 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Godziny treningu	2012-06-29 22:48