co lepiej

Wiem, ale tu nikt tego Ci nie rozróżni. Po prostu więcej trzeba czasu na nie poświęcić
Ja swoją wizję przedstawiłem. Robienie barków, bicepsu i tricepsu będzie ciężkie jak na jedną sesję treningową więc szukałbym raczej przyczyny w treningu klatki

Robienie nóg raz w tygodniu też jest ciężkie

Też bym jednak dopatrywał się problemów w złym doborze ćwiczeń/serii/powtórzeń, dlatego zapytałem o to kilka postów temu.

Opcja nr 1.

a ty pandarek już nie kombinuj. Wydaje ci się pewnie że posiadasz spore pokłady przydatnej każdemu wiedzy - BŁĄD.

drunager wyluzuj bo to już 3 lub 4 post gdzie kogoś obrażasz



Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-06-30 12:40:55

Gość sczilował, bo już dostał bana od Antka :D