drake21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2020 (22:22)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę/rozpiska chciałbym żeby ktoś ułożył mi rozpiskę tygodniową z dostosowanymi obciążeniami w ćwiczeniach. na klatę biorę 78kg. główną uwagę chciałbym skupić na klatce piersiowej i ramionach płeć:	9	2011-05-03 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę/rozpiska	2011-05-10 23:07
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę/rozpiska	2011-05-10 13:44
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę/rozpiska	2011-05-04 13:54
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę/rozpiska	2011-05-03 22:13
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2011-05-03 18:08