DR_DRE

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

222

przeczytanych postów

1342

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Jakubowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Wieluń

O mnie :D

Zainteresowania powyżej

Dieta b.d.

Uprawiane sporty coś tam

Ostatnia aktywność 15.08.2010 (19:13)

Data rejestracji 25.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy a przyswajalność ich w organizmie. witam forumowiczów, mam takie pytanie czy to prawda że witaminy w tabletkach albo w przetworzonych formach do spożycia są mało albo wcale przyswajane przez organizm w porównaniu z naturalnymi w produktach naturalnych owoce/warzywa ? i czy jest sens	3	2010-08-15 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano... witam, chciałbym się zapytać czy to normalne że rano nigdy nie jestem głody ? nawet jak na wieczór od 18 jestem bardzo głodny to rano już wcale... prosił bym o wypowiedzi na ten temat	27	2010-07-05 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ? witam wszystkich ! moje pytanie to jak się odchudzać aby nie tracić tkanki mięśniowej	13	2010-01-17 17:17
Galeria Zdjęć	DR_DRE witam, wszystkich :) nie wiem czy tak można bo wrzucam filmik ze sobą dlaczego? a dlatego że uważam ze najlepiej oddaje moja budowę http://www.wrzuta.pl/film/zesh80sbfe/sfd nie śmiać się, za tydzień	45	2008-12-15 12:46
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny? witam, temat założyłem z ciekawości co powiecie o taki oto planie treningowym: jest to plan na całe 7 dni!! poniedziałek: -rozgrzewka (jazda na rowerze lub bieganie) -abs -przysiady z obciążeniem 12x 3 serie -wyciskanie na klatę 12x 3	16	2008-09-28 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Miękka dłoń ? witam mam taki oto problem, mięśnie mojej ręki są dobre jak na wiek, ale sama dłoń jest trochę dziwna ponieważ jeśli mnie ktoś ściska (w dłoń) to ona zostaje zgnieciona i w efekcie zmienia się jej kształt, czyli tak jakoś dziwnie bo innym tak się	4	2008-09-21 08:17
Trening dla zaawansowanych	Najlepsza pora na trening? mam takie pytanko, kiedy według was najlepiej jest trenować (np rozgrzewka trening na siłe). rano nie mogę. jakbyście mogli powiedzieć jaka pora jest dobra, czy może po obiedzie przed, lub przed snem.	8	2008-09-19 10:51
Trening dla zaawansowanych	ABS II szukałem na utube abs2 jak wygląda i nie jestem pewien http://pl.youtube.com/watch?v=1kkwoajzqhq czy to to.	2	2008-09-18 15:37
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa proszę o pomoc, mam moim zdaniem krzywy kręgosłup wyśle zdjęcia na maila, i proszę o zestaw ćwiczeń korekcyjnych wadę kręgosłupa, bo nic nie znalazłem.	13	2008-09-17 16:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna+??? witam wszystkich, mam pytanie co brać z kreatyną czy hmb czy glutamine czy może l-glutamine lub coś innego jeśli doradzicie.	34	2008-09-16 13:38
Sztuki Walki	Czas reakcji witam wszystkich. chciałbym przedstawić mianowicie takie oto pytanie: czy można zmniejszyć czas reakcji, jeśli tak to w jaki sposób, i czy można w jakiś łatwy sposób zmierzyć sobie czas reakcji. pozdro	20	2008-06-24 22:52
Trening w domu	Jaki trening? mam problem, chciałbym zacząć trenować tak wiecie normalnie porządnie żeby to do czegoś prowadziło, proszę was o pomoc w wyborze ćwiczeń dla mnie czy może atc czy fbw sam nie wiem albo jeszcze coś innego. moim celem jest spalenie nadmiernej tkanki	8	2008-06-17 09:07
Trening w domu	Prawdziwy Trening w Domowych warunkach witam wszystkich obecnych na forum. dziś chciałem poruszyć kwestie prawdziwego treningu w domowych a raczej polowych warunkach. chodzi mi o to że, kiedyś oglądałem film z stevenem sigalem w którym zrobił takie "urządzenie" wzioł belkę obwiną liną	21	2008-06-14 13:24
Scena MMA i K-1	Widząc gwiazdy! witam wszystkich mam takie oto pytanie: czy szkolący sie od dziecka np. japończyk w sztukach walki pokonał by doświadczonego i niepokonanego zawodnika mma?	24	2008-05-28 23:00
Zdrowie i Uroda	PROSTOWANIE KRĘGOSŁUPA proszę o pomoc mam krzywy kręgosłup i nie wiem jak go wyprostować proszę o pomoc. dokładniej to mam kręgosłup wpadnięty to chyba lordoza proszę o pomoc	5	2008-05-28 15:41
Trening w domu	Ułożenie treningu mam prośbę o pomoc w ułożeniu dla mnie odpowiednich ćwiczeń i diety na zwiększenie masy mięśniowej. (muszę zrzucić parę kilo) pomocy	11	2008-05-25 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy a przyswajalność ich w organizmie.	2010-08-15 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Brak głodu rano...	2010-07-05 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ?	2010-01-17 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ?	2010-01-17 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ?	2010-01-17 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ?	2010-01-17 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a miesnie ?	2010-01-17 17:30
Trening w domu	Jak to wygląda ?:]	2009-06-10 00:03
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 21:37
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 19:47
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 19:18
Trening w domu	muj plan do oceny	2009-06-08 16:57
Trening w domu	Plan treningu do oceny.	2009-06-08 15:05
Trening w domu	Plan treningu do oceny.	2009-06-08 14:43
Trening w domu	Plan treningu do oceny.	2009-06-08 13:58
Trening w domu	Brzuch	2009-06-08 11:52
Trening w domu	Brzuch	2009-06-08 11:42
Trening w domu	Brzuch	2009-06-08 11:30
Trening w domu	Brzuch	2009-06-08 11:22
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 11:20
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 10:27
Trening dla początkujących	** Wakacje na wyciągnięcie ręki.... tylko gdzie są te piękne panienki? **	2009-06-08 10:21
Trening w domu	Brzuch	2009-06-08 10:10