doyebany

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

944

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ile wlezie

Uprawiane sporty Siłownia, Boks

Ostatnia aktywność 07.07.2014 (17:14)

Data rejestracji 29.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ? cześć ! sytuacja jest taka ,że trenuje obecnie 2 razy w tygodniu fbw na wysokim obciążeniu i 2 razy w tygodniu piłkę nożną intensywnie(gram na bramce), ostatnie pół roku się wycinałem obecnie jest dobrze 80 kilo przy 180 wzrostu ale dość gęsto i	17	2013-04-06 09:42
Kuchnia SFD	PENNE Z ŁOSOSIEM witam ! podaje przepis na moje ulubione danie, robi się je dosłownie 15 minut, jest bardzo proste i smaczne a do tego zdrowe. na fotkach przygotowywałem 2 porcje. najważniejsze że łatwo zrobi je każdy, bardziej lub mniej w kuchni doświadczony.	4	2013-11-20 14:33
Po siłowni, o siłowni	KURSY ECS VS PAS witam ! chciałbym zrobić w najbliższym czasie kurs instruktora kulturystyki. w moim mieście w niedługim odstępie czasu są zorganizowane kursy ecs (piotrka głuchowskiego) a także polskiej akademii sportu i mam wątpliwość na który lepiej się wybrać	1	2013-07-12 17:58
Odżywki i suplementy	Proszę o fachową poradę - dieta a odżywka białkowa witam ! to mój pierwszy post na tym forum. mam 17 ( prawie 18) lat mam 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. uprawiam czynnie sport trenuję piłkę nożną i gram na bramce. chciałbym zrzucić parę kilogramów i przy tym zbudować mięśnie w sensie zwiększyć siłę	10	2009-11-29 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-07-10 15:08
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-07-07 17:15
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-07-03 10:27
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-27 22:52
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-23 15:08
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-17 22:32
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-10 11:33
Kuchnia SFD	PENNE Z ŁOSOSIEM	2013-11-20 15:19
Kuchnia SFD	TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA	2013-11-20 14:19
Kuchnia SFD	TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA	2013-11-20 13:50
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ?	2013-04-07 16:10
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ?	2013-04-07 16:07
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ?	2013-04-07 15:58
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ?	2013-04-06 19:38
Odżywki i suplementy	DAA + kreatyna ?	2013-04-06 10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-07-03 12:58
Odżywki i suplementy	Video konkurs Sklepu sfd - pula ponad 1300 zł ! !	2012-06-29 02:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-28 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-20 13:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-17 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-11 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-09 16:38
Galeria Zdjęć	18 lat niecały rok stażu proszę o rady	2010-10-27 16:46
Galeria Zdjęć	18 lat niecały rok stażu proszę o rady	2010-10-27 15:29
Odżywki i suplementy	Proszę o fachową poradę - dieta a odżywka białkowa	2009-11-29 20:12
Odżywki i suplementy	Proszę o fachową poradę - dieta a odżywka białkowa	2009-11-29 18:31
Odżywki i suplementy	Proszę o fachową poradę - dieta a odżywka białkowa	2009-11-29 17:48
Odżywki i suplementy	Proszę o fachową poradę - dieta a odżywka białkowa	2009-11-29 14:05