Downar

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2005 (08:11)

Data rejestracji 03.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ?? chciałbym abyście podpowiedzieli mi jak zrobić samemu odważniki !!!! robiłem z cementu ale wychodzą duże lecz o małej wadze !!! podpowiedzcie cos lepszego prosze	300	2005-01-28 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi ułoży diete ??? plissss mam prośbę czy mógłby mi ktoś ułożyć tanią diete ??? :( ja jestem początkującym i sam nie umiem !!! chciałbym dietę na mase ponieważ jestem szczupły :( mam 186cm wzrostu i ważę 69 kg	24	2005-02-02 17:52
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!! mam 186 cm wzrostu ale waże tylko 69 kg. co proponujecie abym wziął na początke żeby nabrać masy !!! prosze o pomoc !!!	12	2005-02-02 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA ... Na Początek :) chciałbym sie dowiedziedzieć jaką diete mam stosować na sam początek :) waga 69 kg. wzrost 186 cm. no i mam 16 lat :)	2	2004-12-05 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi ułoży diete ??? plissss	2005-02-03 12:18
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!	2005-02-02 17:46
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!	2005-02-02 17:41
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!	2005-02-02 10:00
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2005-01-29 11:50