djteam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2006 (12:35)

Data rejestracji 27.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Łopatki mam problem ponieważ bardzo mi odeszły łopatki(mam wysunięte łopatki do tyłu,co bardzo żle wygląda),może ktoś z was miał taki problem ?.a może żle ćwicze i dlatego mi łopatki wysuneły się do tyłu.jak to zredukować poprzez jakie ćwiczenia?	6	2006-10-23 16:53
Odżywki i suplementy	Przeterminowane suplementy czy przeterminowane suplementy można brać normalnie czy jest jakieś ryzyko ... może one niebeda tak skuteczne jak dobre ? ... i czy wogole brać przeterminowane czy wyrzucić je ?. :)	11	2006-11-17 11:57
Odżywki i suplementy	Mass XXL witam mam 2 zasadnicze pytania ... czy niezaszkodzi mieszać jak biore gainera,kreatyne i terach chce brać mega mass ... bedzie ok ? i od jakiego wieku najlepiej brać mega massa bo troche młody jestem i niewiem czy mi mega mass xxl niezaszkodzi ?	17	2006-11-02 16:09
Trening dla zaawansowanych	duzy brzuch ? 0_o od jakiegoś czasu zaczołem ćwiczyć masówke...widze poprawe w masie naprawde ale też dostałem wielki brzuch ... bardzo mnie to wnerwia może za mało ćwiczeń na brzuch ?. poradzcie coś a biore monster mass biogenixa + kreatyna olimpu	6	2006-12-14 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	jaka waga ile powinnem ważyć jak mam 175 cm wzrostu i mam 15 lat ?... żeby mieć dobrą mase i ćwiczyć. jak narazie lipa bo wszystko mi idzie w brzuch a nie w mięśnie ale redukuje to.	4	2006-12-13 20:28
Odżywki i suplementy	mass brałem przez cały czas słabe gainery ... pomagały troszke i już mam tyle masy że gainer nic niepomaga ... chce zacząć nową serie z profi weih mass (niepamietam jak sie nazywa ale firma olimp)... problem jest w tym że mam 15 lat i myśle czy czasami	7	2006-12-11 18:32
Trening dla zaawansowanych	Problem mam 15 lat i zauważyłem że od dłuższego czasu przestałem rosnąć ... cwicze już bardzo długo czasu hmm biore gainera... kreatyne... nic specjalnego czy to może zależy od tego że ogolnie cwicze i już jakoś stawy sie poje*** czy może tylko mi się żle	7	2006-12-04 17:59
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy witam... mam zakwasy po chorobie i to bardzo nie moge ich zwalczyć ... może są jakieś suplementy na zakwasy albo co powinnem robić żeby się pozbyć zakwasów ... dzieki.	9	2006-11-22 09:17
Odżywki i suplementy	Pytanko cały czas ćwiczyłem na mase ... brałem gainera,białko wszystko to co na mase i jestem zadowolony masa jest i jeszcze troszke będe brał mase ale chciał bym brać coś już na mięśnie żeby wyskoczyć bardziej w mięsniach ... co proponujecie dobrać do	5	2006-11-17 11:50
Odżywki i suplementy	MASS napiszcie mi w jakim wieku najlepiej brać mass xxl na mase bo pisze że od 21 lat czy jak mam 16 lat moge już go brać czy są skutki uboczne ?.	10	2006-11-03 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko moze już takie pytanie było ale jednak. mam 15 lat i już cwiczyłem wcześniej i teraz powrót. chce nabrać masy mięśniowej i do tego bardziej gainer coś białeczko. jak się powinnem odżywiać jakiś sponta dobre niadanie dobry obiad dobra kolacja ?	5	2006-10-20 14:04
Odżywki i suplementy	Kilka pytanek mam kilka pytanek i myśle że ktoś odpowie,będe bardzo wdzięczny. -mam 15 lat i myśle żeby brać gainera lub jakieś białko czy dobrze ? -chce ćwiczyć co 2 dni prawidłowo ? -i brać gainera troszke godzine przed treningiem i pózniej po treningu	4	2006-10-20 13:57
Odżywki i suplementy	co brać ? co polecicie brać żeby nabrać masy mięśniowej i ogulnie masy bo jestem troche chudy a chciał bym troche wiekszy sie zrobić objetościowo ogulnie masa.czy gainer jest odpowiedni do tego ?.a może białko ostrowi ?. czekam na wasze odp.	10	2006-06-13 17:36
Trening dla zaawansowanych	problem !! dlaczego tak jest że po treningu mam za***iste mięśnie(duże itp.) a za godzinke już są owiele mniejsze tak jak by z nich coś zeszło ?.jest jakiś suplement żeby to zachować czy ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć a samo się nabierze?.czy jest jakiś	6	2006-06-13 10:09
Odżywki i suplementy	gainer mct czy jest takie coś jak przedawkowanie gainera ?.i ile dajecie gainer gram na ile litrów wody ?.i kiedy najlepiej wypić gainera po czy przed treningiem?.prosze odp na te pytania.	9	2006-06-12 16:59
Odżywki i suplementy	pytanie ?? gainer - jakich ilościach czy w wodzie ? ile razy dziennie ? czy przed treningiem czy po ? w jakich ilościach ?.bcaa - w jakich ilościach ? ile razy dziennie ? czy po trneingu czy przed ? i co te odzywki dawaja ??.	8	2006-05-27 13:14
Odżywki i suplementy	kreatyna...ale ? mam problem - jestem obeznany w temacie suplementow,treningow,kreatyny i wszystkiego.cwicze juz dosyc dlugo i tak myśle zeby zaczać brac keratyne ale ... mam 15 lat i niewiem czy niebedzie jakis skutkow ubocznych w tym wieku ?.czekam na powazne	14	2006-05-27 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem	2006-12-05 08:08
Trening dla zaawansowanych	15 letni zapaleńcy, jakie moga byc tego konsekwencje?	2006-11-22 16:28
Trening dla zaawansowanych	15 letni zapaleńcy, jakie moga byc tego konsekwencje?	2006-11-22 09:28
Odżywki i suplementy	Pytanko	2006-11-18 15:42
Odżywki i suplementy	Przeterminowane suplementy	2006-11-17 12:09
Odżywki i suplementy	Pytanko	2006-11-17 12:02
Odżywki i suplementy	Mass XXL	2006-11-05 12:31
Odżywki i suplementy	MASS	2006-11-04 14:23
Odżywki i suplementy	Mass XXL	2006-11-02 16:32
Odżywki i suplementy	co brać ?	2006-06-14 20:47
Trening dla zaawansowanych	problem !!	2006-06-13 17:30
Odżywki i suplementy	pytanie ??	2006-05-27 16:16
Odżywki i suplementy	kreatyna...ale ?	2006-05-27 16:10
Odżywki i suplementy	kreatyna...ale ?	2006-05-27 13:21
Odżywki i suplementy	kreatyna...ale ?	2006-05-27 13:09