Diaber

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rydułtowy

O mnie Jestem spoko.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pakiernia

Ostatnia aktywność 28.03.2010 (00:39)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny tak jak w temacie. poniedziałek: klata - rozgrzewka - wyciskanie sztangi na płaskim - 3 serie, 10 powtórzeń - wyciskanie sztangielek na skośnej - 3 serie, 10 powtórzeń - rozpiętki - 3 serie, 10 powtórzeń - przenoszenie sztangielek	16	2010-03-19 19:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!! witam, chciałbym przedstawić wam plan do oceny/korekty ale najpierw: wzrost: 180cm waga: 73kg wiek: 15/16 lat zażywane suplementy: hmbolon nx (olimp) no więc wygląda to tak...<img src="../../buziaki/7.gif"	18	2010-03-15 20:31
Trening dla początkujących	Zapytanie o plan. płeć : mężczyzna wiek : 15/16 lat waga : 73kg wzrost : 180cm cel treningowy : budowa, siła staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : 0 dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	2	2010-03-07 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę! Proszę o ocenę	2010-03-21 19:38
Trening dla początkujących	kaloryfer :)	2010-03-21 09:10
Trening dla początkujących	Sexowny plan na masę	2010-03-20 18:58
Trening dla początkujących	Sexowny plan na masę	2010-03-20 18:57
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 21:29
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 21:20
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 21:08
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 21:03
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 20:38
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 20:35
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 20:16
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 20:10
Trening dla początkujących	Poprawiony plan do oceny	2010-03-19 20:09
Trening dla początkujących	Zastój...	2010-03-16 21:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-16 20:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-16 20:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-16 19:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-16 15:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-16 15:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-15 21:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-15 21:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-15 21:11
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!	2010-03-15 20:53