dexroy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko F

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2021 (20:29)

Data rejestracji 02.09.2009 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal Cuts prośba o dawkowanie witam mam ostatnie 4 tyg redukcji i zakupiłem animal cuts z tego co przeczytałem najlepiej brac porcje na czczo oraz 30 min przed treningiem jesli mam prace na rano to wszystko ok ale jak to zrobic jak mam na południe jem śniadanie o 7 i o 8 idę	11	2018-06-03 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny witam, po 4 miesiącach 3 miesiącach redukcji zszedłem z wagi 89 kg na 78 kg pas 96 cm na 79 cm biceps bez zmian 41 cm. staż na siłowni 3 lata . chcę zacząć masę proszę o ocenę czy może taka dieta być. śniadanie 7 jajek plus lub 40 gr białka 150 g	21	2016-08-12 20:06
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie. witam, mam pytanie odnośnie supli. trenuje już od 2009 roku z przerwami (różnie w życiu bywa) plan treningowy mam dietę również wyliczona co do kcal. mianowicie kupiłem cm3,s.a.w., bcaa xplode 1000g do tego witaminy i bialko. ogólnie robię	4	2016-01-31 20:40
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie witam, czy moglbym kogos prosic o dawkowanie tego o to zestawu http://suplementy.pl/index.php?p1417,zestaw-odzywek ? z gory dziekuje	1	2014-02-10 16:23
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie i czy moge do tego cos dokupic witam mam 24 lata na siłowni cwicze 2 lata ostatnio z 3 miesiace bardzo malo z powodu chorowania ale teraz chce zaczac znow mam 180 cm 87 kg troszke brzuch ale ogolnie jest ok. zakupilem mass xxl nitrobolon kreatyne i dextroxe jak brac mniej wiecej	4	2010-09-19 14:45
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie witam. zakupilem wlasnie mutant mass 6.8 kg do tego nitrobolon ii 1,1 kg i kreatyne mono o,5 kg czy ktos moze dac wskazowki jak dawkowac ? z gory dzieki :)	3	2009-12-31 13:44
Odżywki i suplementy	Czy warto i jak brac? Prosze o pomoc witam ćwicze od maja i jechalem na roznych srodkach kreatyna zma nitrobolon x pand masowki itp od jakiegos miesiace nic nie biore i cwicze na sucho chcialbym spytac bo mam do kupienia za fajna kase troszke odzywek i chcialem spytac czy mozna je	12	2009-11-24 15:09
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie odzywek witam mam 22 lata wczesniej jechalem na nitrobolonie i x pandzie ale nie o to chodzi wczoraj zakupilem nastepujace rzeczy wszystko z treca a wiec : tribulon 120 caps nitrobolon 150 caps hmb 180 caps zma 90 caps mass xxl 5 kg mianowicie	2	2009-09-02 11:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Animal Cuts prośba o dawkowanie	2018-06-03 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80 kg do oceny	2016-08-12 20:06
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie.	2016-01-31 20:56
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie.	2016-01-31 20:44
Odżywki i suplementy	Prośba o dawkowanie.	2016-01-31 20:41
Odżywki i suplementy	Czy warto i jak brac? Prosze o pomoc	2009-11-24 16:22
Odżywki i suplementy	Czy warto i jak brac? Prosze o pomoc	2009-11-24 15:20
Odżywki i suplementy	Czy warto i jak brac? Prosze o pomoc	2009-11-24 15:17