SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Portal

Rejestracja

Detrous

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

2

otrzymanych szacunów

24

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2012 (20:51)

Data rejestracji 03.02.2012 (23:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy cześć! dane o mnie: wiek- 18 lat staż- 2 tygodnie wzrost- 176cm waga- 66.5kg dieta? - brak cel: duża masa mięśniowa trening: 1.przysiad ze sztangą 5x10 40kg 2.martwy ciąg na prostych nogach 5x10 30 kg 3.wyciskanie sztangi leżąc na	33	2012-02-03 23:29

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-21 20:52
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-19 13:46
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-17 21:20
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-16 19:29
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-15 23:06
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-15 22:18
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-14 19:48
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-13 22:23
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-13 20:26
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-13 20:23
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-08 19:46
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-07 19:58
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-06 19:58
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-06 16:06
Trening dla początkujących	koloredo - siła/masa fot. 1, 11.	2012-02-05 21:55
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-05 21:48
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-05 18:35
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-04 14:12
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-04 13:56
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-04 13:10
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-04 12:56
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-04 12:36
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy	2012-02-03 23:31

Najnowsze publikacje

Fitplota

Co pije The Rock przed treningiem? Co pić podczas treningu?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa a zdrowie kości. Ile filiżanek to już za dużo?

Fitplota

Co z tą weryfikacją na zawodach NPC? Absurdalny start!

Odchudzanie

Czym jest pamieć otyłości? Jak wyjść z odchudzania?

Detrous 2 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane