Dembo1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Dębowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko bialkowa

Uprawiane sporty ---

Ostatnia aktywność 24.04.2018 (01:24)

Data rejestracji 06.10.2011 (00:00)

Wzrost: 179 cm

Waga: 114 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 119 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 85 kg

Podciągnięcia: 4

Przysiad: 150 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening silowy witam . mam 19 lat cwicze od 2 lat . mam za soba cykle na kreatynie olimp , animal pump , 2x metanabol , animal cuts , animal nitro i obecnie jade na muscle pharm assault , gdy skoncze chcialbym po miesiecznej przerwie zaczac jakis cykl na sile ,	38	2012-04-06 20:05
Trening dla początkujących	Dolna czesc klatki pomocy :( cwicze od 2lata ale zawsze cwiczylem na lawce poziomej . jednak od pol roku zaczolem cwiczyc na skosie w gore i w dol poniewaz dolne miesnie klatki rozdzielaja mi sie i to dosyc mocno . utworzyl sie taki trojkat w ktorym nie ma w ogole miesnia . od	1	2011-10-06 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 21:19
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 21:15
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 21:12
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 21:06
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:59
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:53
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:52
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:50
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:48
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:48
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:36
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:36
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:35
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:35
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:35
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:35
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:34
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:34
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:32
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:32
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:30
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:30
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:30
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:29
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:25
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:22
Trening dla początkujących	trening silowy	2012-04-06 20:09