dedek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3499

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (14:04)

Data rejestracji 12.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam Nowy Samsung Z400 + karta 1GB witam, do sprzedania mam nowy, nieuzywany telefon samsung sgh-z400. telefon zostal zakupiony 9 czerwca 2007 roku i posiada gwarancje na 24 miesiace. telefon calkowicie nowy uruchomiony tylko raz podczas sprzedazy. urzadzenie posiada simlocka na	5	2007-06-11 17:56
Po siłowni, o siłowni	Laweczka za okolo 300zl witam przymierzam sie do zakupu laweczki do domu, chcialem na ten cel przeznaczyc okolo 300zl + koszty transportu. na razie w oko wpadla mi lawka spartan ii firmy kelton.	8	2007-06-13 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	ktory rowerek wybrac? witam, ktory z tych 2 rowerkow byscie wybrali ? cena taka sama ... a moze cos innego do tej kwoty	1	2007-06-10 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple witam, mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal posiłek 1 - 7:00 posiłek 2 - 9:00 posiłek 3 - 12:00 posiłek 4 - 15:00 posiłek 5 - 18:00 posiłek 6 - 21:00 posiłek 1 - śniadanie i 20,3	4	2007-05-25 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kiedy i jak stosowac suple? witam, moj wzrost 185cm, waga 95kg. mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal posiłek 1 - 7:00 posiłek 2 - 9:00 posiłek 3 - 12:00 posiłek 4 - 15:00 posiłek 5 - 18:00 posiłek 6 -	2	2007-05-25 20:49
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem <br><br>witam mam nastepujacy problem, otoz odczuwam bole (uniemozliwiajace chodzenie, nie mowiac nawet o bieganiu) w miejscach, ktore zamiescilem na dolaczonym obrazku (hehe coz takie zdjecie	13	2007-03-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety qazar, elis mam nadzieje, ze cos doradzicie :) redukcja ... wychodzi okolo 2500kcal prosze o ocene specjalistow + ewentualne poprawki :) 185b / 145t / 150ww posiłek 1 - śniadanie i 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g	4	2007-01-20 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta redukcja ... wychodzi okolo 2100kcal prosze o ocene specjalistow + ewentualne poprawki :) posiłek 1 - śniadanie i 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g pomidor 2 / 0,4 / 7,2 25g cebula 0.3 / 0,1 / 2 10g oliwa 0 / 10 /	4	2007-01-20 09:40
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1519	2	2007-01-17 10:33
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ? http://allegro.pl/item146829518_cena_nowy_magnet_orbitrek_body_be_6640_od_ss_w_wa.html czy http://allegro.pl/item147900311_nowosc_orbitrek_magnetyczny_z_pulsem_gw_24m_.html ?? ktora firma bardziej trwala ?	8	2006-12-12 13:47
Trening dla zaawansowanych	sauna suit witam, nie widzialem gdzie to dokladnie wrzucic, ale co sadzicie o takim wynalazku: http://store.everlastboxing.com/everlast-deluxe-nylon-sauna-suit.html sprawdza sie to ?	4	2005-12-11 21:29
Piłka Nożna	Pilka Nike Tiempo Legend wiecie moze gdzie w warszawie mozna kupic ta pilke? http://www.kraksport.com.pl/pow1.php?co=128 czy mial ktos z was z nia jakis kontakt? jak sie spisuje i jakie sa roznice miedzy nia a t90 powiedzmy swift? dzieki za odpowiedzi,	16	2005-02-25 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny witam, mam zamiar od jutra zaczac ckd, wymyslilem cos takiego: 1 posilek: jaja kurze całe oliwa z oliwek boczek wędzony 2 posilek: ser twarogowy chudy jogurt naturalny (jakis chudziutki) orzechy włoskie 3 posilek: ser zolty kiełbasa	11	2005-05-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek ludzie, jak wy to pijecie... mi juz po 1 lyzce robi sie nie dobrze i chce mi sie wymiotowac przez 3 godziny... a sa tacy, ktorzy biora tego duuuuuuuzo wiecej... bleh, sa na to jakies sposoby?	12	2005-05-05 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam, przygotowalem sobie diete oraz plan treningowy majacy na celu redukcje, jak mozecie to rzuccie okiem i ocencie :) wiek 18 / wzrost 184 / waga 90 diete robilem na 2500kalorii, powinienem troche wiecej, lecz to co mi wyszlo niby 2,5k a to i	9	2005-05-03 15:08
Piłka Nożna	Sklep pilkarski chodzi mi mianowicie o korki gdzie kupowaliscie swoje? znacie moze jakies fajne sklepy internetowe? chce kupic cos metalowego na miekka nawiezchnie do +- 300zl co polecacie?	2	2005-04-20 19:19
Piłka Nożna	Walia - Polska, posiada ktos? witam! jako ze kiedys w necie krazyl caly mecz walia - polska, a bardzo mi na nim zalezy (chocby 2giej polowie), to chcialbym sie zapytac czy ktos z uzytkownikow go posiada i ewentualnie moglby zamiescic ponownie w sieci... w sumie to nie chodzi mi	0	2005-03-23 20:06
Piłka Nożna	Turnieje pilkarskie mam wielką prośbę, jeżeli ktoś wie gdzie obecnie lub niedługo w warszawie, bedzie jakiś turniej piłkarski dla drużyn amatorskich, podwórkowych, szkolnych itp. w którym moze grac rocznik 1987 to bardzo prosze o napisanie. z góry dziękuje.	0	2005-03-04 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple	2007-05-26 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple	2007-05-26 12:51
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-15 08:58
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-13 18:25
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-12 14:40
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 22:08
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 21:02
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 19:43
Trening dla zaawansowanych	Ile powinnem miec w pasie zeby byla tarka przy 184?	2007-01-22 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety	2007-01-20 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta	2007-01-20 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta	2007-01-20 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki rower stacjonarny?	2007-01-06 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki rower stacjonarny?	2007-01-03 20:57
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ?	2006-12-13 06:19
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ?	2006-12-12 21:14
Trening dla zaawansowanych	sauna suit	2005-12-12 17:05
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-24 10:52
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2005-06-29 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-07 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	ciekawostka	2005-05-06 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	SMAŻENIE... olej czy oliwa z oliwek???	2005-05-06 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2005-05-05 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2005-05-05 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-05 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-05 18:55
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-05-05 18:34