dedek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3499

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (14:04)

Data rejestracji 12.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam Nowy Samsung Z400 + karta 1GB witam, do sprzedania mam nowy, nieuzywany telefon samsung sgh-z400. telefon zostal zakupiony 9 czerwca 2007 roku i posiada gwarancje na 24 miesiace. telefon calkowicie nowy uruchomiony tylko raz podczas sprzedazy. urzadzenie posiada simlocka na	5	2007-06-11 17:56
Po siłowni, o siłowni	Laweczka za okolo 300zl witam przymierzam sie do zakupu laweczki do domu, chcialem na ten cel przeznaczyc okolo 300zl + koszty transportu. na razie w oko wpadla mi lawka spartan ii firmy kelton.	8	2007-06-13 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	ktory rowerek wybrac? witam, ktory z tych 2 rowerkow byscie wybrali ? cena taka sama ... a moze cos innego do tej kwoty	1	2007-06-10 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple witam, mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal posiłek 1 - 7:00 posiłek 2 - 9:00 posiłek 3 - 12:00 posiłek 4 - 15:00 posiłek 5 - 18:00 posiłek 6 - 21:00 posiłek 1 - śniadanie i 20,3	4	2007-05-25 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kiedy i jak stosowac suple? witam, moj wzrost 185cm, waga 95kg. mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal posiłek 1 - 7:00 posiłek 2 - 9:00 posiłek 3 - 12:00 posiłek 4 - 15:00 posiłek 5 - 18:00 posiłek 6 -	2	2007-05-25 20:49
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem <br><br>witam mam nastepujacy problem, otoz odczuwam bole (uniemozliwiajace chodzenie, nie mowiac nawet o bieganiu) w miejscach, ktore zamiescilem na dolaczonym obrazku (hehe coz takie zdjecie	13	2007-03-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety qazar, elis mam nadzieje, ze cos doradzicie :) redukcja ... wychodzi okolo 2500kcal prosze o ocene specjalistow + ewentualne poprawki :) 185b / 145t / 150ww posiłek 1 - śniadanie i 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g	4	2007-01-20 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta redukcja ... wychodzi okolo 2100kcal prosze o ocene specjalistow + ewentualne poprawki :) posiłek 1 - śniadanie i 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g pomidor 2 / 0,4 / 7,2 25g cebula 0.3 / 0,1 / 2 10g oliwa 0 / 10 /	4	2007-01-20 09:40
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1519	2	2007-01-17 10:33
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ? http://allegro.pl/item146829518_cena_nowy_magnet_orbitrek_body_be_6640_od_ss_w_wa.html czy http://allegro.pl/item147900311_nowosc_orbitrek_magnetyczny_z_pulsem_gw_24m_.html ?? ktora firma bardziej trwala ?	8	2006-12-12 13:47
Trening dla zaawansowanych	sauna suit witam, nie widzialem gdzie to dokladnie wrzucic, ale co sadzicie o takim wynalazku: http://store.everlastboxing.com/everlast-deluxe-nylon-sauna-suit.html sprawdza sie to ?	4	2005-12-11 21:29
Piłka Nożna	Pilka Nike Tiempo Legend wiecie moze gdzie w warszawie mozna kupic ta pilke? http://www.kraksport.com.pl/pow1.php?co=128 czy mial ktos z was z nia jakis kontakt? jak sie spisuje i jakie sa roznice miedzy nia a t90 powiedzmy swift? dzieki za odpowiedzi,	16	2005-02-25 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny witam, mam zamiar od jutra zaczac ckd, wymyslilem cos takiego: 1 posilek: jaja kurze całe oliwa z oliwek boczek wędzony 2 posilek: ser twarogowy chudy jogurt naturalny (jakis chudziutki) orzechy włoskie 3 posilek: ser zolty kiełbasa	11	2005-05-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek ludzie, jak wy to pijecie... mi juz po 1 lyzce robi sie nie dobrze i chce mi sie wymiotowac przez 3 godziny... a sa tacy, ktorzy biora tego duuuuuuuzo wiecej... bleh, sa na to jakies sposoby?	12	2005-05-05 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam, przygotowalem sobie diete oraz plan treningowy majacy na celu redukcje, jak mozecie to rzuccie okiem i ocencie :) wiek 18 / wzrost 184 / waga 90 diete robilem na 2500kalorii, powinienem troche wiecej, lecz to co mi wyszlo niby 2,5k a to i	9	2005-05-03 15:08
Piłka Nożna	Sklep pilkarski chodzi mi mianowicie o korki gdzie kupowaliscie swoje? znacie moze jakies fajne sklepy internetowe? chce kupic cos metalowego na miekka nawiezchnie do +- 300zl co polecacie?	2	2005-04-20 19:19
Piłka Nożna	Walia - Polska, posiada ktos? witam! jako ze kiedys w necie krazyl caly mecz walia - polska, a bardzo mi na nim zalezy (chocby 2giej polowie), to chcialbym sie zapytac czy ktos z uzytkownikow go posiada i ewentualnie moglby zamiescic ponownie w sieci... w sumie to nie chodzi mi	0	2005-03-23 20:06
Piłka Nożna	Turnieje pilkarskie mam wielką prośbę, jeżeli ktoś wie gdzie obecnie lub niedługo w warszawie, bedzie jakiś turniej piłkarski dla drużyn amatorskich, podwórkowych, szkolnych itp. w którym moze grac rocznik 1987 to bardzo prosze o napisanie. z góry dziękuje.	0	2005-03-04 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple	2007-05-26 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny oraz jak stosowac suple	2007-05-26 12:51
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-15 08:58
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-13 18:25
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-12 14:40
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 22:08
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 21:02
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2007-03-11 19:43
Trening dla zaawansowanych	Ile powinnem miec w pasie zeby byla tarka przy 184?	2007-01-22 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o ocene diety	2007-01-20 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta	2007-01-20 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta	2007-01-20 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki rower stacjonarny?	2007-01-06 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki rower stacjonarny?	2007-01-03 20:57
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ?	2006-12-13 06:19
Po siłowni, o siłowni	ktory orbiterek ?	2006-12-12 21:14
Trening dla zaawansowanych	sauna suit	2005-12-12 17:05
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-24 10:52
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2005-06-29 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-07 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	ciekawostka	2005-05-06 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-06 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	SMAŻENIE... olej czy oliwa z oliwek???	2005-05-06 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2005-05-05 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2005-05-05 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-05 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	CKD + plan treningowy do oceny	2005-05-05 18:55
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-05-05 18:34