deathless

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1481

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2012 (13:45)

Data rejestracji 31.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy bezpośrednio po treningu MT. pomocy. witam, od miesiąca chodzę na treningi muay thai 3x tyg. bezpośrednio po treningu mam możliwość robienia treningu siłowego. siłownie mogę robić tylko w te dni, w których mam treningi mt. więc nasuwa się pytanie, czy jest sens robienia treningów	7	2012-10-27 13:58
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady. witam, mój staż to 13-14 miesięcy z przerwami , ostatnie 2 miesiące sumiennego treningu. startuje z nową masówką, potrzebuje planu. od początku mojej przygody z siłownią lecę fbw ( różne typy), przyszedł czas na zmianę. mogę ćwiczyć max 3 razy w	10	2011-10-10 19:43
Odżywki i suplementy	3 cykl masowy witam ! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki <br><br> 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost ~184 / 78 kg 4) staż treningowy 15 miesięcy 5) cel cyklu m a s a 6) stosowane już	2	2011-05-15 14:34
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań . witam , forum czytam już dłuuugo, rejestruje się dopiero teraz bo mam kilka pytań. po pierwsze plan , proszę o jego ocenę . cel - masa , liczba powtórzeń w każdym ćwiczeniu 12/10/8 z progresja ciężaru (+) . ii jakie ćwiczenia na górna cześć	30	2010-10-31 13:34
Odżywki i suplementy	2 cykl , opinie i dawkowanie witam na drugi cykl mam zamiar kupić : * mono vitalmaxa * cell pump * carbo z olimpu * ostrowia wpc 80 * witaminy * bcaa i prośba jest taka , czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie , ( białko to wiem ze do braków w diecie muszę	16	2010-11-02 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy bezpośrednio po treningu MT. pomocy.	2012-10-29 19:00
Trening dla początkujących	Trening siłowy bezpośrednio po treningu MT. pomocy.	2012-10-29 17:46
Trening dla początkujących	Trening siłowy bezpośrednio po treningu MT. pomocy.	2012-10-29 15:20
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-06-22 11:55
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-15 17:57
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-15 15:21
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-15 14:28
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-15 11:37
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-14 12:55
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady.	2011-10-12 20:44
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-16 17:42
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-01 21:49
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-04-02 10:56
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-03-28 22:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-10 15:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-10 15:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-10 15:19
Galeria Zdjęć	1miesiac cwiczeń miśka	2010-12-30 16:13
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 20:29
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 20:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 20:04
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 19:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 19:33
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 19:26
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 19:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-25 13:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-23 11:03
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-23 10:56
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań .	2010-12-22 22:54
Odżywki i suplementy	2 cykl , opinie i dawkowanie	2010-12-21 17:20