dawid2214

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Gogół

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jegłowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2018 (18:38)

Data rejestracji 22.12.2013 (13:01)

Wzrost: 182 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 90 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z masą witam , od 1 grudnia robię ,,masę '' do tej pory efekty są nie wielkie wręcz nie zauważalne .dieta mam dopracowaną ,ćwiczę stricte pod mase ,dbam o regeneracje . zwiększyłem wagę o 4 kg lecz podejrzewam że jest to wodą, ponieważ suplementuje się	6	2015-01-06 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!! witam ,próbowałem już chyba wszystkich diet na redukcje (if,zbilansowana, ketonowa )które stosowałem 1 miesiąc i żadna nie działa .nie schudłem ani grama ,a do tego straciłem trochę masy mięśniowej .jak mam przeprowadzić udaną redukcje !!!!!	24	2014-05-03 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny witam jestem tutaj nowy .prosił bym ocenić moją dietę redukcyjną . waga 80 kg wzrost 182 cm obwód pasa( talia ) 95 cm obwód biceps 34.5 cm obwód klata 108 cm 7.00 h śniadanie : 1. 100 g owsianki na szklance mleka 3.2 % - 500 kcal /20	20	2014-05-03 12:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy - Redukcja witam ,próbowałem już chyba wszystkich diet na redukcje (if,zbilansowana, ketonowa )które stosowałem 1 miesiąc i żadna nie działa .nie schudłem ani grama ,a do tego straciłem trochę masy mięśniowej .jak mam przeprowadzić udaną redukcje !!!!!	2	2014-05-03 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny ;) witam jestem tutaj nowy .prosił bym ocenić moją dietę redukcyjną . waga 80 kg wzrost 182 cm obwód pasa( talia ) 95 cm obwód biceps 34.5 cm obwód klata 108 cm 7.00 h śniadanie : 1. 100 g owsianki na szklance mleka 3.2 % - 500 kcal	3	2014-05-03 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z masą	2015-01-06 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-10 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-08 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-06 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-05 14:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-04 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-04 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-04 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-04 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-04 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-03 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-03 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-03 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-03 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	żadna dieta nie działa, POMOCY !!!!!!!	2014-05-03 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - dieta do oceny	2014-05-03 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny ;)	2014-05-03 13:01