dawid09

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2012 (15:58)

Data rejestracji 24.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziwna sprawa z ramieniem. witam! mam takie pytanie, otóż: ćwiczę na siłowni przez już ok.3 tyg.+ i w bicepsie urosło mi już 2 cm. (wcześniej ćwiczyłem na siłce przez 3 misiące ale potem przeszedłem na sztuki walki na pół roku i teraz znowu siłka i myślę, że już tak	7	2010-04-29 18:08
Trening dla początkujących	BRAK POTU ostatnio dużo trenuję głównie muay thai, ale nie tylko bo i również aeroby od nowego tygodnia jeszcze zaczynam bieganie. tylko mam problem, gdyż gdy ćwiczę intensywnie przez ok. 1,30h nie występuje u mnie pot. jest mi gorąco na twarzy czerwony ale	14	2010-02-26 08:52
Odżywki i suplementy	Z 78kg na... witam! chce zrzucić parę kilo. w sumie na wakacjach schudłem 23kg (zrzucałem ze 100kg) ale bez żadnego spalacza. teraz waga już mi nie chce tak łatwo schodzić dlatego postanowiłem zarzucić jakiś spalacz. w sumie chyba mam dobrą wagę bo waże 78kg na	23	2010-02-26 08:59
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg. witam! chciałbym pokazać swoją przemianę. głównie chodziło mi o zrzucenie wagi, ponieważ jak na 16 lat miałem okropny brzuch. nie skupiałem się na wyrabianiu mięśni, ponieważ i tak miałem kompleksy ze względu na wagę. tutaj owe +-	18	2010-02-14 20:10
Trening dla początkujących	15lat a siłownia witam tak jak w temacie mam 15 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie. ale mam pewien problem, gdyż słyszałem, że w wieku 15lat siłownia nie jest za bardzo wskazana. ja chciałbym usłyszeć wasze zdanie na ten temat. czy mogę spokojnie chodzić na	6	2009-09-24 09:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziwna sprawa z ramieniem.	2010-04-29 18:38
Trening dla początkujących	Dziwna sprawa z ramieniem.	2010-04-29 18:30
Trening dla początkujących	Dziwna sprawa z ramieniem.	2010-04-29 18:24
Trening dla początkujących	BRAK POTU	2010-03-01 11:17
Trening dla początkujących	BRAK POTU	2010-03-01 11:05
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 22:04
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:54
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:53
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:49
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:46
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:42
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-28 21:29
Trening dla początkujących	BRAK POTU	2010-02-28 21:23
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-27 13:04
Trening dla początkujących	BRAK POTU	2010-02-27 08:39
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-27 08:38
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-27 00:37
Odżywki i suplementy	Z 78kg na...	2010-02-26 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem po zimie...	2010-02-26 08:46
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-23 18:23
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-22 08:00
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-18 07:45
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-16 17:26
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-15 09:09
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-14 21:47
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-14 20:34
Galeria Zdjęć	Przemiana ze 100 na 76 kg.	2010-02-14 20:28
Trening dla początkujących	15lat a siłownia	2009-09-24 17:21