david13

Początkujący

Napisanych postów: 1071 Przeczytanych: 53478 Szacuny: 17

Imię: Denis Nazwisko: Jógowiec Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-09-10 23:42:28 Data rejestracji: 2012-09-20 18:50:34 Województwo: b.d. Miasto: Zabrze

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 178 cm Waga: 1 kg Współczynnik BF: 2% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg Martwy ciąg: 87 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 9 Przysiad: 87 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ektomorfik - zerowy bilans kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-09-22 20:58:06
Co kupic!	Po siłowni, o siłowni	5	2013-08-10 13:43:02
[S] Sprzedam! Kieta srebna 925 !	Targowisko	2	2013-07-29 07:17:10
Czy to wszystko styknie?Wlasna silka.	Trening dla początkujących	11	2013-07-29 15:28:03
Przygotowanie pomieszczenia na PAKERHALE!	Po siłowni, o siłowni	0	2013-07-29 20:53:01
Czy mam przjesc z FBW na Split?	Trening dla początkujących	4	2013-07-22 09:10:06
tluszcz bez masy?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2013-07-20 06:32:40
posilek POtreningowy a twarog przed snem...	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-07-20 00:14:29
Ktora dieta lepsza A Czy B	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-07-11 16:27:11
Dieta na mase, do korekty, poza kaloriami	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-07-10 20:20:09
Trening FBW 3x 8,9,10	Trening dla początkujących	2	2013-07-07 21:01:28
Mała ilość snu	Zdrowie i Uroda	1	2013-07-06 12:11:31
Czy mozna żyć na papce?	Zdrowie i Uroda	2	2013-07-06 20:18:24
Khupa	Zdrowie i Uroda	7	2013-06-20 13:26:00
Ryz+Woda z blenderu	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-22 13:29:36
Posiłek z Gainera+Białka	Odżywianie i Odchudzanie	13	2013-06-19 16:25:22
Trening fbw do oceny. Na mase	Trening dla początkujących	5	2013-06-17 18:46:03
MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	Odżywianie i Odchudzanie	16	2013-06-13 19:42:58
dieta roździelna na mase!	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-06-16 18:53:13
di3ta do oceny! (ekto)	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-06-15 14:20:19
Diety, Rok cwiczen, foty, co jest nie tak!!	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-06-02 16:33:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Po paru latach aktywnosci - dobry bodziec?	Trening dla początkujących	2017-06-30 08:26:20
Po paru latach aktywnosci - dobry bodziec?	Trening dla początkujących	2017-06-29 05:38:19
Po paru latach aktywnosci - dobry bodziec?	Trening dla początkujących	2017-06-28 17:16:20
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-19 19:37:36
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-17 18:02:32
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-16 23:35:21
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-14 21:17:44
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-14 18:12:42
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-14 05:07:21
Rodzaj diety - wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-13 19:48:34
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-19 08:14:30
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-18 09:12:18
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-17 14:55:09
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-17 00:42:44
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-15 19:56:30
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-12 06:55:42
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-11 18:36:44
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-11 15:55:57
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-11 15:54:37
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-11 15:32:44
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-10 13:15:06
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-10 06:22:18
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-10 03:07:19
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-09 20:01:30
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-08 05:22:50
Low carb na masę - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-07 07:03:18
Słabe plecy	Trening dla początkujących	2017-04-20 23:22:31
Słabe plecy	Trening dla początkujących	2017-04-20 15:14:33
Słabe plecy	Trening dla początkujących	2017-04-20 13:05:54
High fat a budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-11 17:41:38

david13

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie