darek2831

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (13:29)

Data rejestracji 23.06.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam chciałbym aby ktoś ocenił moją dietę redukcyjną jeżeli zły dział to prosze o przeniesienie. również chcę abyście mi poradzili jak dobrać ćwiczenia bo gdy np robie klatke z tricepsem albo barkami to przy 1/2 serii tricepsa albo barków nie mam	6	2014-08-21 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase !!! witam. ułożyłem sobie dietę, z góry mówię żeby nie pisać że jest zła i koniec tematu, chciałbym aby ktoś napisał dlaczego jest zła co zamienić w niej i czy jest odpowiednio dobrana wartość białka tłuszczy i węgli. wiek: 17 lat waga:	1	2014-03-05 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !!! witam. ułożyłem sobie dietę, z góry mówię żeby nie pisać że jest zła i koniec tematu, chciałbym aby ktoś napisał dlaczego jest zła co zamienić w niej i czy jest odpowiednio dobrana wartość białka tłuszczy i węgli. wiek: 17 lat waga:	4	2014-02-28 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!! witam. ułożyłem sobie dietę, z góry mówię żeby nie pisać że jest zła i koniec tematu, chciałbym aby ktoś napisał dlaczego jest zła co zamienić w niej i czy jest odpowiednio dobrana wartość białka tłuszczy i węgli. wiek: 17 lat waga:	11	2014-02-28 20:04
Trening dla początkujących	Trening, dieta i pytania do Was !!! witam. z góry mówię, że mam 17 lat i chodze do szkoły w razie złego działu prosze o przeniesienie. od tygodnia chodzę na siłownię. oczywiscie wczesniej w domu juz cwiczyłem podsumowując to już prawie rok by był z tym że to było 2/3 lata	2	2014-02-26 20:32
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc !!! witam z góry przepraszam jeśli zły dział ale chciałbym się czegoś dowiedzieć a konkretnie to jakby mi ktoś objaśnił do jakiego mięśnia służą maszyny zaznaczone liczbami. chcę się pierwszy raz wybrać na tą siłownię ale po zdjęciach widzę, że nawet	2	2014-01-18 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Steryd !! Potrzeba diety !! HELP !!!!!!! witam . zakupiłem steryd na allegro ( drolic ) niewiem czy to pełna nazwa czy też nie kosztował 144zł i jest w nim 70 kapsułek z czego chyba 25 zużytych . zacząłem brać je 5 czerwca dziś jest 23 . 18 dni na sterydzie i nie widać żadnych zmian z	17	2012-06-23 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2014-08-24 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2014-08-23 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase !!!	2014-03-07 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !!!	2014-03-05 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-04 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-04 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-03 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-02 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-03-01 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2014-02-28 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !!!	2014-02-28 18:14
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc !!!	2014-01-19 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Steryd !! Potrzeba diety !! HELP !!!!!!!	2012-06-23 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Steryd !! Potrzeba diety !! HELP !!!!!!!	2012-06-23 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Steryd !! Potrzeba diety !! HELP !!!!!!!	2012-06-23 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Steryd !! Potrzeba diety !! HELP !!!!!!!	2012-06-23 19:27