dan.16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kickboxing i ogolnie sztuki walki, silownia, deskorolka, akrobatyka (swego czasu troche cwiczylem)

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kickboxing, siłownia, deskorolka

Ostatnia aktywność 18.01.2009 (18:00)

Data rejestracji 08.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sklep MMA Gliwice/Zabrze/Bytom zna ktos dokladny adres? wiem, ze jest w katowicach, ale potrzebuje w ktoryms z tych w/w miast. slyszalem, ze jest jakis w bytomiu?	4	2009-01-12 22:31
Odżywki i suplementy	Energia na kickboxing, co polecacie? tak, na treningach czasem jest naprawde ciezko, co byloby dobre na jakiegos kopa energii?	4	2008-12-22 14:58
Odżywki i suplementy	mono, tauryna, bcaa, glutamina jak to razem dawkowac w dt i dnt? dt: * kreatyna: 5g rano na czczo i 5g po treningu * tauryna: 1 kaps rano z kretka, 1 kaps przed treningiem i 1 kaps po treningu z kretka * bcaa: (?) 1g/kg masy ciala w 3 dawkach przed i po treningu oraz przed	6	2008-11-25 23:38
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac? jak dawkowac monohydrat kreatyny z tauryna? kretke 5 kapsow rano na czczo i 5 kapsow po treningu, a tauryne? na opakowaniu pisze, ze 3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami. moze byc tak?: dt: - rano na czczo 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny,	9	2008-11-16 18:52
Odżywki i suplementy	Krea mono + turyna czy dextroza? z czym lepiej brac kretke mono, z tauryna czy z dextroza? a moze jeszcze z zyms innym? szukalem dlugo i konkretnej odpowiedzi nie znalazlem, wiec postanowilem zalozyc topic :)	6	2008-11-16 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Help! to ja ^_^ ~~ nie wiem czy jestem ekto cos tam czy czyms innym dlatego daje zdjecie ;) http://i34.tinypic.com/2posbc4.jpg teraz tak --> chodze 2+ miechy na silownie, biore kretke + dextroze, w sezon (glownie lato) wyczynowo jezdze na deskorolce	3	2008-11-14 23:43
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan witam wszystkich. mam pare pytan odnosnie suplementacji kreatyny. zaczne od tego, ze nigdy nie bralem zadnych suplementow, odzywek, bron boze zadnego koksu. regularnie cwicze 4 dni w tygodniu od okolo 2 miesiecy, mam staly trening, diete od paru	14	2008-11-08 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sklep MMA Gliwice/Zabrze/Bytom	2009-01-14 18:57
Odżywki i suplementy	Energia na kickboxing, co polecacie?	2008-12-22 15:16
Odżywki i suplementy	mono, tauryna, bcaa, glutamina	2008-11-27 14:48
Odżywki i suplementy	mono, tauryna, bcaa, glutamina	2008-11-26 15:48
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac?	2008-11-17 19:52
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac?	2008-11-17 12:02
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac?	2008-11-16 21:20
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac?	2008-11-16 20:19
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna = jak dawkowac?	2008-11-16 19:23
Odżywki i suplementy	Krea mono + turyna czy dextroza?	2008-11-16 00:35
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan	2008-11-08 22:10
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan	2008-11-08 20:48
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan	2008-11-08 20:36
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan	2008-11-08 20:30
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny - pare pytan	2008-11-08 20:26