Damiano_91

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2540

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (19:03)

Data rejestracji 27.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	co byście radzili? witam. aktualnie planuję sobie nowy trening który chcę niedługo zacząć. mój staż na siłowni to 4 lata. chciałbym się poradzić, co sądzicie aby w tradycyjnym splicie robić ćwiczenia z małą i większą liczbą powtórzeń, np. klatka: 4 x wyciskanie	6	2014-01-26 23:33
Odżywki i suplementy	dobór supli witam. mam prośbę żebyście doradzili mi, jaką kreatynę teraz wziać. ćwiczę prawie 4 lata, jestem po kilku cyklach na mono(głownie scitec, brałem parę przedtreningówek). zastanawiam się co wziąć teraz, czy trzymać się kurczowo mono, czy spróbować	13	2013-10-18 20:34
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc, nie mogę znaleźć satysfakcjonujących mnie informacji.. witam, nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi na to pytanie, a to dla mnie bardzo ważne...ćwiczę na siłowni ponad 2 lata, sprawia mi to wiele frajdy, naprawdę to lubię. i rozważam zrobienie kursu na instruktora kulturystyki. i tutaj moje	9	2012-04-27 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	co byście radzili?	2014-01-27 12:09
Trening dla zaawansowanych	co byście radzili?	2014-01-27 11:41
Trening dla zaawansowanych	co byście radzili?	2014-01-27 11:17
Trening dla zaawansowanych	co radzicie?	2014-01-26 23:31
Odżywki i suplementy	Pomiędzy cyklami	2013-12-20 14:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	R.I.P Emil Skierkowski	2013-12-20 13:59
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa	2013-12-10 13:10
Odżywki i suplementy	Dobór pierwszych odżywek	2013-12-10 13:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna ActiVLaB	2013-12-10 12:55
Po siłowni, o siłowni	Generation Iron	2013-12-08 16:46
Odżywki i suplementy	kreatyna jak długo	2013-11-12 14:31
Odżywki i suplementy	Masówka na grudzień	2013-11-11 13:32
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie?	2013-11-09 19:22
Odżywki i suplementy	BCAA - wybór	2013-11-07 11:06
Odżywki i suplementy	przedtreningowka 16l	2013-11-07 11:01
Odżywki i suplementy	suple na mase do oceny	2013-11-07 10:57
Odżywki i suplementy	Co na Mase?	2013-11-07 10:47
Odżywki i suplementy	dobór supli	2013-10-20 22:27
Odżywki i suplementy	dobór supli	2013-10-20 00:02
Odżywki i suplementy	dobór supli	2013-10-19 00:09
Odżywki i suplementy	dobór supli	2013-10-18 20:43
Odżywki i suplementy	Coś dla początkującego.(16lat)	2013-10-18 20:41
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-09-02 12:06
Odżywki i suplementy	gainer pare pytan	2012-07-29 01:00
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!!	2012-05-13 15:03
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2012-05-10 16:48
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-04-29 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie stejki są najlepsze?	2012-04-29 11:48
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc, nie mogę znaleźć satysfakcjonujących mnie informacji..	2012-04-27 12:59
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc, nie mogę znaleźć satysfakcjonujących mnie informacji..	2012-04-27 11:58