| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tania dieta
w pewnej ksiazeczce znalazlem diete dla mojej wagi jets ona prosta wiec mi bardzo odpowiada bo nie mam czasu na przyrzadzanie skomplikowanych posilkow. tylko teraz chcialem od was sie dowiedziec czy bedzie ona wystarczajaco dobra...
wg ksiazki
|
1 |
2010-10-03 22:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
szczerze bez sciemy
jak w temacie
cwiczylem, po 4miesciace z miska bywalo roznie, wzialem storm'a i therapy z universal, poszlo na sile troche a i owszem, sylwetka... widze roznice, cos sie ruszylo, poprawilo, na klatce czuje miescie teraz tam gdzie nawet nie
|
10 |
2010-09-23 15:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta, ćwiczenia i suple do niej.
witam.
mój pierwszy post - więc może być chaotycznie ;)
to od początku:
lat: 20 (od wczoraj)
wzrost: 165cm (+/- 1cm)
waga: 60-61kg
hmm powiedzmy że mam swoje pierwsze postanowienia noworoczne :)
chcę się wziąć za siebie, ogólnie ogarnąć
|
7 |
2009-12-30 21:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak zacząć - moje początki.
witam.
20lat, 165cm i 61kg.
zaczynam trening, na razie mam dostępne tylko hantle i ławkę do brzuszków. powiedzcie mi więc co i jak mogę tym robić?
do tego biegał będę <- jakiś trening na to?
zainwestować chcę w ciągu miesiąca w wyposażenie,
|
1 |
2009-12-30 22:16
|
