Czareqq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2021 (20:49)

Data rejestracji 19.04.2020 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Nieproporcjonalność budowy ciała 16lat witam aktualnie jestem w okresie intensywnego wzrostu. (od ok 8 mies.) mam problem, że m.in ręce, dłonie, łydki są bardzo chude natomiast na m.in brzuchu, udach i boczkach widać tłuszczyk. próbowałem to korygować ale jest to bardzo trudne bo nie mam	1	2021-01-01 21:16
Szybkie pytania bez logowania	Kości śródręcza... Problem? witam mam 15 lat i zawsze zastanawiały mnie małe a praktycznie zalążek dwóch ostatnich kostek na dłoniach (tam gdzie się rozpoczynają palce). przeczytałemm, że to są iv i v kości śródręcza. czy to jest normalne? na ogół jak na swój wzrost mam dosyć	1	2020-08-07 09:20
Szybkie pytania bez logowania	Zakwasy czy rosnę? Ból po intensywnych dniach uprawiania sportu po przerwie. witam, po kilku tygodniowej przerwie wróciłem do intensywnej gry w piłkę nożną zwykle trwającą 5-6h na dzień. grałem tak przez ponad tydzień. w niedzielę tydzień temu zrobiłem jeden dzień przerwy od piłki i w poniedziałek zaczął się potworny ból w	1	2020-07-26 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud. cześć, mam prawie 15 lat i zauważyłem niedawno u siebie, że coś się zmieniło w dolnej części ciała. otóż gram w piłkę nożną. nie zawodowo, ale w miarę regularnie od ok. 2015 roku. od tamtego czasu rozbudowałem sobie dosyć mocno mięśnie łydki i były	27	2020-06-06 10:26
Trening dla początkujących	15 lat Skinny fat czy można budować brzuch. witam, pisałem już wcześniej o moim problemie z sylwetka chudo-tłusta, ale chcę podjąć inny temat. bardzo spodobały mi się ćwiczenia na budowanie brzucha które zajmują 5-10 minut a czuć po nich moc. czy w ogóle opłaca się to robić przy wysokim	7	2020-06-30 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat. cześć, jestem czarek. otóż mam problem. a tym problemem jest to ,że mam brzuch i biodra większe i grubsze od reszty ciała - mam 168cm wzrostu i ważę 54kg. wydaje mi się ,że to przez to ,że kiedyś w wieku 12 lat ważyłem tylko 32kg i chciałem	58	2020-04-19 10:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-07-02 11:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 10:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-27 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-27 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-06-20 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-20 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 00:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-08 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-08 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-07 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-23 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-23 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-15 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-15 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-09 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 21:43