Czareqq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2021 (20:49)

Data rejestracji 19.04.2020 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Nieproporcjonalność budowy ciała 16lat witam aktualnie jestem w okresie intensywnego wzrostu. (od ok 8 mies.) mam problem, że m.in ręce, dłonie, łydki są bardzo chude natomiast na m.in brzuchu, udach i boczkach widać tłuszczyk. próbowałem to korygować ale jest to bardzo trudne bo nie mam	1	2021-01-01 21:16
Szybkie pytania bez logowania	Kości śródręcza... Problem? witam mam 15 lat i zawsze zastanawiały mnie małe a praktycznie zalążek dwóch ostatnich kostek na dłoniach (tam gdzie się rozpoczynają palce). przeczytałemm, że to są iv i v kości śródręcza. czy to jest normalne? na ogół jak na swój wzrost mam dosyć	1	2020-08-07 09:20
Szybkie pytania bez logowania	Zakwasy czy rosnę? Ból po intensywnych dniach uprawiania sportu po przerwie. witam, po kilku tygodniowej przerwie wróciłem do intensywnej gry w piłkę nożną zwykle trwającą 5-6h na dzień. grałem tak przez ponad tydzień. w niedzielę tydzień temu zrobiłem jeden dzień przerwy od piłki i w poniedziałek zaczął się potworny ból w	1	2020-07-26 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud. cześć, mam prawie 15 lat i zauważyłem niedawno u siebie, że coś się zmieniło w dolnej części ciała. otóż gram w piłkę nożną. nie zawodowo, ale w miarę regularnie od ok. 2015 roku. od tamtego czasu rozbudowałem sobie dosyć mocno mięśnie łydki i były	27	2020-06-06 10:26
Trening dla początkujących	15 lat Skinny fat czy można budować brzuch. witam, pisałem już wcześniej o moim problemie z sylwetka chudo-tłusta, ale chcę podjąć inny temat. bardzo spodobały mi się ćwiczenia na budowanie brzucha które zajmują 5-10 minut a czuć po nich moc. czy w ogóle opłaca się to robić przy wysokim	7	2020-06-30 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat. cześć, jestem czarek. otóż mam problem. a tym problemem jest to ,że mam brzuch i biodra większe i grubsze od reszty ciała - mam 168cm wzrostu i ważę 54kg. wydaje mi się ,że to przez to ,że kiedyś w wieku 12 lat ważyłem tylko 32kg i chciałem	58	2020-04-19 10:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-07-02 11:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-28 10:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-27 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-27 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-06-20 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-20 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-09 00:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-08 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-08 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-07 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.	2020-06-06 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-23 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-23 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-15 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-15 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-09 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-08 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nieproporcjonalnym brzuchem - 14,5 lat.	2020-05-07 21:43