cukier98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Cukla

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nozna , reczna, kulturystyka/fitness

Ostatnia aktywność 30.09.2026 (12:12)

Data rejestracji 23.01.2013 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla kogoś kto chce spalić tłuszcz i nabrać mięsni nkieta: płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 74 wzrost : 178 obwód klatki : b/d obwód ramienia : b/d obwód talii : b/d obwód uda : b/d obwód łydki : b/d szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18/3 aktywność w ciągu dnia : wf / trening /	4	2013-02-04 00:02
Trening dla początkujących	Plan do Oceny dla 15latka witam jak w temacie płeć:mężczyzna wiek: 15 waga: 82 wzrost: 180 cel treningowy: spalenie tluszczu i nabranie mięsni brzucha . klatk staż treningowy na siłowni: brak uprawiane inne sporty: piłka nożna , bieganie , piłka ręczna dostęp do	4	2013-01-28 16:03
Trening dla początkujących	Trening na mase witam kolega dał mi zebym wrzucil jego plan do oceny wiek: 15 lat 170cm .zaczyna cwiczyc , waga : nieznana . poniedziałek: klatka + triceps - wyciskanie sztangi na ławce płasko 4x10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10 - wyciskanie	10	2013-01-28 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć ! witam wszystkich nie wiem czy napisalem w dobrym temacie ale mój problem polega na tym ze chcialbym mniec plaski wyrzeźbiony brzuch i chude uda i co najważniejsze cycki .. wiem ze to może nie realne ale chciałbym odchudzic sie w ferie czyli 2	11	2013-01-27 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i Mięsnie brzucha witam , nie wiem czy dobrze napisałem w dobrym temacie bo jestem tu nowy ale dokładnie chodzi mi o to że : mam 15 lat . od 4 miesięcy codziennie na noc robie pompki . a już przez 2 ostatnie tygodnie robie tak o : pompek - 20 - brzuszkow -20 i	1	2013-01-23 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i brzuch miesnie witam , nie wiem czy dobrze napisałem w dobrym temacie bo jestem tu nowy ale dokładnie chodzi mi o to że : mam 15 lat . od 4 miesięcy codziennie na noc robie pompki . a już przez 2 ostatnie tygodnie robie tak o : pompek - 20 - brzuszkow -20 i	2	2013-01-23 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-04 13:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla kogoś kto chce spalić tłuszcz i nabrać mięsni	2013-02-04 13:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-04 12:56
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-04 12:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla kogoś kto chce spalić tłuszcz i nabrać mięsni	2013-02-04 12:21
Trening dla początkujących	Plan do Oceny dla 15latka	2013-01-29 00:14
Trening dla początkujących	Plan do Oceny dla 15latka	2013-01-28 19:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny na cycki i brzuch	2013-01-28 19:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny na cycki i brzuch	2013-01-28 17:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny na cycki i brzuch	2013-01-28 16:53
Trening dla początkujących	Trening na mase	2013-01-28 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć !	2013-01-27 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć !	2013-01-27 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć !	2013-01-27 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć !	2013-01-27 13:47