crush

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1860

napisanych postów

Imię Jolanta

Nazwisko Papiór

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2021 (14:39)

Data rejestracji 22.05.2015 (19:43)

Wzrost: 168 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 85 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 76 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 66 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Start na siłowni ankieta **dane podstawowe************************************* nick: alive7 wiek: 20 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: sport towarzyszący od dzieciństwa. pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów ewy	27	2016-03-06 12:06
Trening dla początkujących	Drugi plan FBW - korekta witam forumowiczów :-) płeć : kobieta wiek : 20 waga : 58 wzrost : 167 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : prawie 3 miesiące uprawiane inne sporty : bieganie (najczęściej w formie interwałów,	2	2016-05-01 22:13
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja witam wszystkich sportowców, jestem tu nowa i mam nadzieję, że jakaś bardziej doświadczona, dobra dusza mnie nakieruje. w skrócie: od zawsze towarzyszył mi aktywność fizyczna, przez ostatnie lata priorytetem było bieganie. stawiałam na racjonalne,	26	2015-05-22 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-04 16:02
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-04 15:12
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-03 19:22
Trening dla początkujących	Drugi plan FBW - korekta	2016-05-02 17:59
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-01 16:55
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-30 16:54
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-30 16:46
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-29 16:35
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-26 01:59
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-20 21:07
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-20 16:20
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-11 11:23
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-08 21:12
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-08 18:33
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-07 20:54
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-06 14:55
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-06 12:20
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-02-28 17:50
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-02-16 21:29
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-26 02:02
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-24 23:13
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-22 09:07
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-20 16:39
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 14:09
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 14:03
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 13:02
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 11:50
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2015-06-02 19:40