crush

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1860

napisanych postów

Imię Jolanta

Nazwisko Papiór

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2021 (14:39)

Data rejestracji 22.05.2015 (19:43)

Wzrost: 168 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 85 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 76 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 66 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Start na siłowni ankieta **dane podstawowe************************************* nick: alive7 wiek: 20 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: sport towarzyszący od dzieciństwa. pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów ewy	27	2016-03-06 12:06
Trening dla początkujących	Drugi plan FBW - korekta witam forumowiczów :-) płeć : kobieta wiek : 20 waga : 58 wzrost : 167 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : prawie 3 miesiące uprawiane inne sporty : bieganie (najczęściej w formie interwałów,	2	2016-05-01 22:13
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja witam wszystkich sportowców, jestem tu nowa i mam nadzieję, że jakaś bardziej doświadczona, dobra dusza mnie nakieruje. w skrócie: od zawsze towarzyszył mi aktywność fizyczna, przez ostatnie lata priorytetem było bieganie. stawiałam na racjonalne,	26	2015-05-22 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-04 16:02
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-04 15:12
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-03 19:22
Trening dla początkujących	Drugi plan FBW - korekta	2016-05-02 17:59
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-05-01 16:55
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-30 16:54
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-30 16:46
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-29 16:35
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-04-26 01:59
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-20 21:07
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-20 16:20
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-11 11:23
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-08 21:12
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-08 18:33
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-07 20:54
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-06 14:55
Ladies SFD	Start na siłowni	2016-03-06 12:20
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-02-28 17:50
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-02-16 21:29
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-26 02:02
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-24 23:13
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-22 09:07
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-20 16:39
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 14:09
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 14:03
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 13:02
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2016-01-18 11:50
Ladies SFD	Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja	2015-06-02 19:40