Cougar_20

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

260

przeczytanych postów

4314

napisanych postów

Imię John

Nazwisko Smith

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie zyje i daje zyc innym.. lub tez im te zycie odbieram

Zainteresowania b.d.

Dieta wlasna

Uprawiane sporty Bjj Wspinaczka Strzelectwo

Ostatnia aktywność 22.12.2014 (17:55)

Data rejestracji 25.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] MARBO - ŁAWKA REGULOWANA ZE STOJAKAMI czesc, mam do sprzedania z marbo "ławka regulowana ze stojakami ms-l011" na necie macie mase fotek do tej lawki i opisy, uzywalem ja dokladnie od listopada 2011 roku, zadbana nie nosi praktycznie sladow uzytkowania, jak nowka ;) od marca bede mial	2	2012-02-16 00:44
Trening dla zaawansowanych	plan na masę? do poprawek i oceny ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe************************************* nick: cougar_20 płeć: m wiek: 29 wzrost: 186 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ogólnie ćwicze siłowo od kiedy zacząłem trenowac sw	14	2012-01-06 23:14
Targowisko	Kupie sprzęt na siłownie (Katowice,Będzin i okolice) witam, kupie gryf łamany,obciążenie w rozsądnej cenie (może byc używane) oraz ławke, stojaki jeśli w dobrym stanie! moge dojechac w okolicach katowic do 50km (dalej paliwo za drogo wychodzi :)	10	2011-10-16 00:14
Scena MMA i K-1	Kto zna kluby KickBoxing w Katowicach ? bardzo prosze o pomoc i dostarczenie informacji na temat klubow kickboxing na terenie katowic i okolic...z gory dzieki... be cool,be self	23	2002-06-25 23:17
Galeria Zdjęć	A to moje skromne fotki <br><br>skoro wszyscy daja tu jakies fotki to i ja dam...narazie nic ciekawego ale zawsze to cos,moze kiedys pokaze wam moje marne cialko ps.mozecie sie	17	2002-08-15 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masować czy redukować ?	2013-12-21 21:07
Odżywki i suplementy	Coś dobrego na zimę	2013-12-21 19:07
Odżywki i suplementy	Masować czy redukować ?	2013-12-21 18:42
Odżywki i suplementy	Masować czy redukować ?	2013-12-21 18:16
Odżywki i suplementy	Masować czy redukować ?	2013-12-19 21:34
Odżywki i suplementy	Masować czy redukować ?	2013-12-19 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	ten brzuch mnie wykończy...	2013-10-28 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb + FBW + suple (DO OCENY) z ankietą	2013-10-26 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie odnośnie diety redukcyjnej	2013-10-26 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	ten brzuch mnie wykończy...	2013-10-18 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	2013-04-07 09:26
Trening dla zaawansowanych	Klata kulturystu	2013-04-01 20:13
Trening dla zaawansowanych	Klata kulturystu	2013-03-31 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki to typ budowy ciała? [foto]	2013-03-31 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy trening na rzeźbę ...pierwsze podejście.	2013-03-31 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	2013-03-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla PH.	2013-03-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch-Wakacje :)	2013-03-29 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej - brzuszek	2013-03-29 20:56
Trening w domu	Pozycja do spania a regeneracja.	2013-03-24 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. Proszę o pomoc.	2012-10-16 11:54
Trening dla początkujących	Plan trenigowy 4 dniowy na mase do oceny	2012-08-11 21:04
Odżywki i suplementy	Bcaa w proszku	2012-04-17 22:44
Trening dla początkujących	Problem z nierosnącymi ramionami	2012-03-13 07:20
Trening dla początkujących	Problem z nierosnącymi ramionami	2012-03-12 11:36
Trening dla początkujących	Problem z nierosnącymi ramionami	2012-03-10 13:31
Trening dla zaawansowanych	Nie wiem czy to odpowiedni dzial ale napisze tu.	2012-03-04 15:51
Trening dla zaawansowanych	WIOSENNY PLAN DO OCENY!	2012-03-04 07:55
Trening dla zaawansowanych	WIOSENNY PLAN DO OCENY!	2012-03-03 22:55
Trening dla zaawansowanych	WIOSENNY PLAN DO OCENY!	2012-03-03 22:41