Ciamek_123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko ----------

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Dziwnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2008 (22:45)

Data rejestracji 01.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przerwa - Gainer witam, mam pytanie. czy pomiędzy gainerami trzeba robić jakieś przerwy??	7	2008-07-07 00:06
Odżywki i suplementy	Początek początku :D mam pytanie, czy kreatyna + l-glutamina wystarczą na początek przygody z suplementami??	4	2007-09-09 21:13
Trening dla początkujących	Brzuszki na skosie witam, kupiłem sobie właśnie ławke skośną i mam wielką prośbe czy mugłby mi ktoś powiedzieć jak na niej ćwiczyć mięśnie brzucha. słyszałem o 5 veidera ale ja bym wolał na tym sprzęcie ponieważ daje on podobno dobry trening.	6	2007-08-23 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nabranie masy	2008-08-01 11:02
Trening dla początkujących	Odżywki i trening dla 19 latka, ektomorfik	2008-08-01 11:01
Trening dla początkujących	Pare pytan dot. kreatyny.	2008-08-01 10:50
Trening dla początkujących	Czy są jakieś środki,suplementy itp. które nie są "niezdrowe" ?	2008-08-01 10:41
Odżywki i suplementy	Co brać? 58kg 185cm	2008-07-19 23:04
Odżywki i suplementy	Przerwa - Gainer	2008-07-07 11:22
Trening dla początkujących	Brzuszki na skosie	2007-08-25 22:16
Trening dla początkujących	Brzuszki na skosie	2007-08-25 17:53
Trening dla początkujących	Brzuszki na skosie	2007-08-23 23:00