chudini

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

697

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2005 (17:24)

Data rejestracji 02.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ witam, zapodaję poniżej mój plan na masę którym cwiczę 4 tydzień. do tej pory miałem do dyspozycji jedynie ławeczkę płaską - do tego full amatorską... dziś kupiłem nową z możliwością wyciskania w leżeniu głową w górę... mam zatem pytanie czy	25	2004-07-10 16:04
Trening dla zaawansowanych	koniec z kapturami ? witam... trenuję od kilku tygodni na masę.. plan mam dobry bo konsultowałem go długo na forum... problem jest taki że myślę iż mam za duże kaptry czyli nieproporcjonalne do reszty... przy treningu grzbetu wykonuję szrugsy i zastanawiam się czy może	5	2004-07-01 23:11
Trening dla zaawansowanych	pytanie do treningu na masę... witam, ćwiczę od dwóch tygodni na masę i mam pewien problem z klatką... mianowicie nie mam skośnej ławki tylko poziomą i niewiem jakie dobrać ćwiczenia żeby było ok. do tej pory robiłem wyciskanie na poziomej ławce tak jakby 8 serii... (12,10,8,8)	6	2004-05-03 18:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny... witam, na początku trochę informacji o mnie: mam 19 lat, wzrost - 172 cm, waga - 55 kg. moim celem jest zyskanie kilogramów w postaci mięsni. mój staż na siłowni jest znikomy :) - 2 tygodnie ogólnorozwojówki. od 8 lat trenuję piłkę nożną w klubie.	12	2004-04-10 19:08
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ? witam, zacznę od tego że mój staż na siłowni jest zerowy. moim celem jest nabranie jakiejś masy. gram od kilku dobrych lat w piłkę (kopaną), oprócz tego pracuję - spalam masę kalorii. od kiedy pamiętam jestem chudy. no ale nic... jedziemy dalej.	15	2004-03-19 17:34
Targowisko	opinie na temat komóry... witam, jestem raczej zielony w temacie telefonów komórkowych a mam zamiar nabyć coś w najbliższym czasie. to będzie moja pierwsza komóra. zainteresowała mnie idea mix, a konkretnie siemens s55 z tej oferty. jego cena to 242 zł w abonamencie 25 zł.	5	2004-02-10 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ	2004-07-13 08:23
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ	2004-07-12 16:05
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ	2004-07-12 08:28
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ	2004-07-11 12:05
Trening dla zaawansowanych	POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ	2004-07-10 17:25
Trening dla zaawansowanych	pytanie do treningu na masę...	2004-05-03 19:34
Trening dla zaawansowanych	pytanie do treningu na masę...	2004-05-03 19:24
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny...	2004-04-27 20:04
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny...	2004-04-12 16:20
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ do oceny...	2004-04-11 10:52
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-27 10:20
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-26 19:33
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-20 21:31
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-19 20:55
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-19 20:42
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-19 19:07
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o tym treningu ?	2004-03-19 17:45
Targowisko	opinie na temat komóry...	2004-02-11 08:06
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-13 08:01
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-12 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-11 10:55
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-11 09:31
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP TOP MASS	2003-11-06 19:39
NUTRIFARM&OLIMP	olimp PROFI WHEY MASS - nowość	2003-10-27 20:46
NUTRIFARM&OLIMP	olimp PROFI WHEY MASS - nowość	2003-10-27 17:43