chomson

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1588

przeczytanych postów

16577

napisanych postów

Imię chomson 8-)

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta prowizoryczna,ale zawsze lepsza niż żadna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2009 (09:41)

Data rejestracji 21.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SP80 hi czy kit nie rozumiem dlaczego az tak zachwalacie sp80 olimpa fakt to dobre białko ale np. nitroprogen treca ma lepszy sklad ( glutamina i duzo bcaa ) zapraszam do dyskusji pozdro	20	2006-08-04 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobik: czym różni się TBC od ABT Body Sculpt? witam wszytskich forumowiczów, mam znów poważny dylemat powiedzciie mi jaka jest różnica miedzy areobikiem tbc a abt body - sculpt ?? proszę o szybka odpowiedz pozdrawiam	2	2006-07-26 12:09
Trening dla zaawansowanych	Bardzo ważne pytanie do full body czesc, jest to bardzo ważne pytanie odnośnie planu full body, stosuje go od 3 tyg i naprawde kazdemu polecam!!!!! jednak nigdzie nie znalazłem informacji na temat jak długo powinien trwać cykl, wiem ze niektórzy splitowcy robia niezmiennie split	1	2006-07-18 08:17
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O WIELKOŚĆ BICEPSA.... po raz kolejny potrzebuje waszej pomocy, sprawa wygląda nastepująco, wróciłem w końcu na siłke po 6 miesiecznej przerwie, ćwicze już 2 miesiąc i łapka mi urosła 1,5 cm tzn urosła- chodzi ze odzyskała rozmiar <img src="../../buziaki/1.gif"	9	2006-07-14 13:26
Zdrowie i Uroda	kto jest dla Was atrakcyjny fizycznie?? pytanie do kobiet pytanie do dziewczyn, jacy wam sie podobaja mężczyźni?? zawsze mnie to ciekawiło ... prosze o szczere odpowiedzi i potraktowanie w miare poważnie pytanie.. nie chciałbym zebyście pisały drogie panie głupot...	11	2006-07-05 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	bardzo ważne pytanie odnośnie posiłku po treningu koło godziny 19.30 mam bardzo wazne dla mnie pytanie odnośnie tego co powinienem jeść po treningu, jezeli trening kończe o 19.30... chodzi o produkty które mogę kupić w sklepie ponieważ nie mam czasu na robienie ryżu i innych przysmaków... słyszałem że można robic	5	2006-07-03 09:10
Trening dla zaawansowanych	pytanie do Don Garcia i innych odnośnie FBW... zadałem to pytanie w poscie dona ale w natłoku postów mógło to pytanie przejść niezauważone, więc postanowiłem stworzyc oddzielny post... moje pytanie dotyczy treningu fbw, którego obszerny artykuł umieścił don <img src="../../buziaki/1.gif"	0	2006-07-03 08:17
Trening dla zaawansowanych	mam mega problem z klatka :-( potrzebne rady ekspertów słuchajcie mam problem z klatką, jest t o jedyna partia z której nie jestem zadowolony wogóle, reszta tez nie wyglada jak u arniego ale idzie w dobrym kierunku, na lapce mam 41 od pól roku już nie ćwicze	9	2006-06-29 15:29
Trening dla zaawansowanych	CHOMSON PYTA O POWTÓRZENIA ... jaka jest według was najlepsza ilość powtórzeń w serii aby rósł maksymalnie tzw. "czysty mięsień"....	16	2006-06-29 10:13
Trening dla zaawansowanych	CHCE WRÓCIĆ NA SIŁOWNIE ... prosze o porady !!!! mam 22 lata, niecały rok za soba ćwiczeń ale z powodu sesji i pracy od 4 miesięcy nie byłem na siłowni, nigdy nie mialem diety,tzn. patrze co jem ale bez przesadnie by jeść z zegarkiem i miarką w reku, zresztą było to by nie mozliwe... <img	10	2006-06-28 11:14
Odżywki i suplementy	PORADA NA TEMAT NITROPROGEN wiem wiem ze bylo kilka postów na temat tej odżywki ale potrzebuje konkretnych danych kto ile zjadl i ile urósł, mój kumpel zjadł z 10 kg poza tym jedną kreatyne i przed kuracja wygladal dobrze ale teraz jest poprostu kozacko, dlatego mnie tez kusi	11	2006-06-23 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cwiczyc rano ok. 11 czy o 20 ?	2009-06-15 20:21
Trening dla zaawansowanych	Cwiczyc rano ok. 11 czy o 20 ?	2009-06-15 15:46
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2009-06-15 12:44
Informator WIELKOPOLSKI	Sklepy z odżywkami w Poznaniu Tesco, Rondo i Panorama	2009-04-23 21:06
Trening dla zaawansowanych	Pytanie odnośnie nowego treningu	2009-03-22 10:10
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-06 08:39
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan do oceny	2009-02-27 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym	2009-02-12 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym	2009-02-09 12:28
Informator WIELKOPOLSKI	Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	2009-02-08 21:22
Odżywki i suplementy	Orotan Clout + jabłko	2009-02-08 13:33
Odżywki i suplementy	Orotan Clout + jabłko	2009-02-08 13:24
Odżywki i suplementy	co wybrac	2009-02-08 12:16
Informator WIELKOPOLSKI	Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	2009-02-08 11:42
Informator WIELKOPOLSKI	Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	2009-02-07 12:54
Informator WIELKOPOLSKI	Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	2009-02-07 12:29
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening masowy DO POPRAWY	2009-02-06 10:07
Trening dla zaawansowanych	Duży tyłek, a martwy ciąg?	2009-02-06 08:25
Trening dla zaawansowanych	Kaloryfer	2009-02-06 08:23
Trening dla zaawansowanych	Poszukuje treningu na rzezbe	2009-02-06 08:21
Trening dla zaawansowanych	Tak wyglądać...	2009-02-06 08:19
Informator WIELKOPOLSKI	NOWY SKLEP Z SUPLAMI W POZNANIU	2009-01-29 08:13
Trening dla początkujących	Wykonywanie powtorzen w HST. SOGI	2009-01-29 08:11
Trening dla zaawansowanych	A6W + ABS 8 min?	2008-12-06 20:23
Trening dla zaawansowanych	Błędny art o HSS, nie używać.	2008-12-01 11:14
Trening dla zaawansowanych	problem z tricepsem	2008-11-03 15:09
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocene planu na mase	2008-11-03 12:24
Trening dla zaawansowanych	Duzy Biceps a małe ciezary Pomocy	2008-11-03 09:59
Trening dla zaawansowanych	prosze o ulozenie treningu	2008-11-03 09:57
Trening dla zaawansowanych	problem z tricepsem	2008-11-03 09:50