chcebyclepszy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1465

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja na maksa

Uprawiane sporty Koszykówka, siłownia

Ostatnia aktywność 01.06.2013 (20:32)

Data rejestracji 18.03.2012 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego witam wszystkich. jestem raczej cichym obserwatorem tego forum, ale ćwicze głośno. mam na imie kuba, mam 17 lat, chodze do liceum, ćwicze w sumie to od drugiej klasy gimnazjum, ale wtedy było to raczej chodzenie ''dla zabawy''. mialem wtedy marzenie	58	2013-04-03 23:10
Trening dla początkujących	Redukcja - plan do oceny cwicze już troche, tutaj nawet mam swój dziennik i wszystko jest opisane. http://www.sfd.pl/chcebyclepszy_od_zmasowanego_do_zredukowanego_-t933806.html zastanawiam sie w każdym razie nad doborem planu treningowego i dni kiedy bede robił	14	2013-04-06 17:45
Trening dla początkujących	plan FBW płeć: m wiek:17 wzrost:182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1 rok **paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 83 obwód bicepsu: 36 obwód łydki:39 obwód uda:61 obwód wokół pempka:88 obwód klatki	3	2012-12-17 00:22
Trening dla początkujących	priorytety FBW płeć: m wiek:17 wzrost:182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1 rok **paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 83 obwód bicepsu: 36 obwód łydki:39 obwód uda:61 obwód wokół pempka:88 obwód klatki	3	2012-12-16 22:16
Trening dla początkujących	FBW z priorytetem nog i rąk witam, czy może mi ktos doradzić czym sie kierować w układaniu planów fbw z priorytetami ponieważ nie mam w tym doświadczenia. ułożyłem sobie fbw które wygląda tak, że mam 3 wersje tego planu i każdego dnia jest inne mega cięzkie ćwiczenie. np w	2	2012-12-16 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MMA i silownia witam, od początku września ruszyłem ostro z silownia. dieta dopieta na ostatni guzik, dużo snu, dobre treningi. ogólnie z rezultatów jestem bardzo zadowolony dołozyłem 6 kilo od pierwszego wrzesnia przy stosunkowo nie duzym zalaniu. wracając do	2	2012-09-30 00:57
Scena MMA i K-1	poczatek treningów mma moje pierwsze pytanie w tym dziale wiec prosze o wyrozumiełość %-). od 1 gimnazjum gram w kosza, idzie całkiem spoko ale moja cała druzyna jara i cheleje na potęge, wiadomo czasem mozna ale bez przesady, w liceum chce odejsc z druzyny i zaczać	3	2012-05-21 23:43
Trec	aminokwasy w okresie rzeźby witam ! zbliża sie lato więc biorę sie za rzeźbe. wiecej biegania, i wiecej powtózeń < od 10 do 16> i mniej węgli. bardzo długo i ciężko pracowałem nad tym co osiągnołem teraz czyli moje skromne 75 kilo i 35 cm w łapce. i tu moje dwa pytania.	8	2012-04-29 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KreatynaHMB + stack przedtreningowy temat artykułu - kreatyna hmb z czym łączyć ? twoja wypowiedź: siema, zdecydowałem się kupić krete hmb vitalmaxa- hmbsynergy zalecanym porcjowaniu cykl trwalby 80 dni. na tyle samo wystarczy pucha saw-a, dobre to połączenie, czy lepiej z	9	2012-04-02 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-31 13:50
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-05-31 13:28
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-05-19 18:41
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-19 18:40
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-16 15:48
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-12 13:13
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-30 19:57
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 20:20
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:54
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:53
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:45
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:43
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:30
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:29
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 16:52
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 16:35
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 12:29
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego na mase oceniajcie !	2013-04-28 01:50
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-27 15:17
Trening dla początkujących	Czy jestem dobrze zbudowany?	2013-04-25 23:31
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego na mase oceniajcie !	2013-04-25 23:26
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-25 22:53
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-23 22:14
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-23 21:38
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-22 16:00
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-22 16:00
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-22 15:36
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-19 15:20
Trening dla początkujących	Grubyy/Cel pierwszy : redukcja.	2013-04-18 20:35
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-18 19:52