Chavezz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2013 (08:26)

Data rejestracji 28.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja, dieta przy nocnej pracy ? witam, chciałbym zasięgnąć rady odnośnie suplementacji przy trybie życia gdzie pracuje na nocnych zmianach (10-12h), trening 3 razy w tygodniu, coś na regenerację w związku z ograniczoną liczbą snu w ciągu doby, czy np gainer i aminokwacy wystarczą	1	2010-01-20 12:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie - trening na siłe witam, chciałbym zwiększyć swój wynik w wyciskaniu, prosiłbym o podanie jakiegoś skutecznego planu treningowego na klatkę, dodam tylko że do tej pory robiłem tradycyjny trening na masę 12-10-8-6, ciężar maxymalny - 115, zaczynałem trening od 85	4	2009-12-24 17:19
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na prostowniki grzbietu oprócz martwego ciągu ? jakie znacie dobre ćwiczenia na prostowniki grzbietu, poza martwym ciągiem. nie przepadam za tym ćwiczeniem i rzadko umieszczam je w swoim treningu podajcie jakieś zamienniki ćwiczeń na te grupy mięśniowej. płeć: mężczyzna	5	2009-10-29 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	SMAROWANIE TWARZY MOCZEM	2013-06-17 08:32
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-04-17 17:16
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-04-15 20:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie - trening na siłe	2009-12-25 16:24
Trening dla zaawansowanych	Brzuchol	2009-12-23 22:29
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Chris Arreola	2009-12-23 22:22
Sztuki Walki	Co sądzicie o Pudzianie?	2009-12-23 22:04
Sztuki Walki	David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009	2009-12-23 21:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-10-30 14:27
Scena MMA i K-1	Marcin Najman - relacja z treningów dla Fight24.pl	2009-10-30 14:03
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na prostowniki grzbietu oprócz martwego ciągu ?	2009-10-29 14:11
Trening dla zaawansowanych	Brzuchol	2009-10-29 14:03
Po siłowni, o siłowni	12 grudnia 2009 Pudzian vs Najman walka MMA	2009-10-28 15:11