Bysiu_22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

6298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie Zwykły chłopak :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b/t/w : 2,5g / 1.4g / 5g

Uprawiane sporty Basen , Rower , Piła :)

Ostatnia aktywność 04.07.2010 (09:52)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-) jak w temacie , jade schematem klata - barki plecy nogi bic - tric - przedramie klata od paru treningów zero postepów , zamieniac co 2 treningi cwiczenia i ich kolejnosc , ale chyba się zajechała. planuje zrobić 2 tyg odpoczynek od samej	5	2010-06-27 10:39
Trening dla zaawansowanych	Oddzielenie bicepsa po tylu latach treningu zadaje takie głupie pytanie haha , zdarza sie. mimo posiadanego obwodu mam pewien problem z bicep (patrzac z boku) otóż nie oddziela się on tak bardzo od przedramienia jak bym chciał. poczytałem , poogladałem troche ,	1	2010-06-07 20:08
Odżywki i suplementy	Odżywka nasenna widziałem w ktorymś odcinku "na trasie z" w md ze gościu miał odzywke nasenna chyba z animala ktora poprawiała "jakość" snu jako ze spie po 5h dziennie i w tygodniu nie ma szans na 8h snu to przydałoby mi się takie coś zna ktoś nazwe tych	15	2010-05-16 23:09
Odżywki i suplementy	Zestaw redukcyjny do spr i poprawki. dymatize elite whey protein izolat 2,3kg = 114zł 2 x olimp thermo stim 60kaps = 80zł /lub trec clenburexin = 90zł olimp vita-min multiple sport 60kaps = 25zł olimp bcaa xplode 500g = 80zł nutrabolics noz iv 630 g = 90zł biogenix carb bx	5	2010-05-17 12:12
Doping	"Lajtowe" środki	7	2010-05-16 11:53
Doping	Gino czy co ?	2	2010-05-09 12:32
Doping	Nadcisnienie na x-massie	21	2010-02-06 15:40
Targowisko	Kupie odżywki, przeterminowane pocyklowe jak w temacie jak macie jakieś pozostałosci po cyklach (ale nie typu 5caps) , czy przeterminowane odżywy , walić smiało , myśle że się dogadamy :) [email protected] najlepiej jakbyście w temacie pisali	5	2010-02-06 15:58
Trening dla zaawansowanych	Najszersze - mały problem jakie cwiczenia na "górne" partie najszerszych grzbiety ? bo otóz mam taki problem ze od dołu sie ładnie rozrastają i ok. 3 cm przed ramieniem jest poprostu dziura , tak jakby miesien był za krótki zeby się "połaczyc" z pachą/ramieniem zeby było	8	2010-01-03 15:33
Doping	Drugi cykl , totalny chaos.	14	2009-12-30 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupię gryf,obciążenie i ławke, Bolesławiec / Dolny Śląsk	2010-07-03 22:13
Marbo	INNE KOLORY SPRZĘTU - większy wybór, więcej możliwości	2010-07-03 10:01
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 20:07
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 19:45
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 19:22
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-)	2010-06-28 08:25
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-)	2010-06-27 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2010-06-26 10:04
Muscular Development	DIAMOND Hydrolysed Whey Protein	2010-06-23 21:12
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	2010-06-22 09:00
Targowisko	[S] Suple Szczecin	2010-06-16 17:32
Odżywki i suplementy	Czym mieszać białko	2010-06-15 22:05
Zdrowie i Uroda	Przeskakująca żyła	2010-06-13 16:55
Targowisko	[S] archiwalne gazetki kulturystyczne. Z ARNOLDEM GRATIS	2010-06-11 22:45
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-11 06:39
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-10 18:16
Po siłowni, o siłowni	Egipt i odżywki ?	2010-06-09 22:14
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2010-06-07 16:11
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-04 17:29
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-03 20:40
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-03 15:04
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE ŚLĄSK	2010-06-03 10:24
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-06-01 19:02
Odżywki i suplementy	wybor spalacza	2010-06-01 11:46
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-29 10:20
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-24 20:32
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-24 13:04
Po siłowni, o siłowni	Otwarcie siłowni - pytania	2010-05-23 16:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-22 21:36
Trec	AAKH Mega Hardcore	2010-05-22 15:06