Bysiu_22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

6298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie Zwykły chłopak :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b/t/w : 2,5g / 1.4g / 5g

Uprawiane sporty Basen , Rower , Piła :)

Ostatnia aktywność 04.07.2010 (09:52)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-) jak w temacie , jade schematem klata - barki plecy nogi bic - tric - przedramie klata od paru treningów zero postepów , zamieniac co 2 treningi cwiczenia i ich kolejnosc , ale chyba się zajechała. planuje zrobić 2 tyg odpoczynek od samej	5	2010-06-27 10:39
Trening dla zaawansowanych	Oddzielenie bicepsa po tylu latach treningu zadaje takie głupie pytanie haha , zdarza sie. mimo posiadanego obwodu mam pewien problem z bicep (patrzac z boku) otóż nie oddziela się on tak bardzo od przedramienia jak bym chciał. poczytałem , poogladałem troche ,	1	2010-06-07 20:08
Odżywki i suplementy	Odżywka nasenna widziałem w ktorymś odcinku "na trasie z" w md ze gościu miał odzywke nasenna chyba z animala ktora poprawiała "jakość" snu jako ze spie po 5h dziennie i w tygodniu nie ma szans na 8h snu to przydałoby mi się takie coś zna ktoś nazwe tych	15	2010-05-16 23:09
Odżywki i suplementy	Zestaw redukcyjny do spr i poprawki. dymatize elite whey protein izolat 2,3kg = 114zł 2 x olimp thermo stim 60kaps = 80zł /lub trec clenburexin = 90zł olimp vita-min multiple sport 60kaps = 25zł olimp bcaa xplode 500g = 80zł nutrabolics noz iv 630 g = 90zł biogenix carb bx	5	2010-05-17 12:12
Doping	"Lajtowe" środki	7	2010-05-16 11:53
Doping	Gino czy co ?	2	2010-05-09 12:32
Doping	Nadcisnienie na x-massie	21	2010-02-06 15:40
Targowisko	Kupie odżywki, przeterminowane pocyklowe jak w temacie jak macie jakieś pozostałosci po cyklach (ale nie typu 5caps) , czy przeterminowane odżywy , walić smiało , myśle że się dogadamy :) [email protected] najlepiej jakbyście w temacie pisali	5	2010-02-06 15:58
Trening dla zaawansowanych	Najszersze - mały problem jakie cwiczenia na "górne" partie najszerszych grzbiety ? bo otóz mam taki problem ze od dołu sie ładnie rozrastają i ok. 3 cm przed ramieniem jest poprostu dziura , tak jakby miesien był za krótki zeby się "połaczyc" z pachą/ramieniem zeby było	8	2010-01-03 15:33
Doping	Drugi cykl , totalny chaos.	14	2009-12-30 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupię gryf,obciążenie i ławke, Bolesławiec / Dolny Śląsk	2010-07-03 22:13
Marbo	INNE KOLORY SPRZĘTU - większy wybór, więcej możliwości	2010-07-03 10:01
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 20:07
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 19:45
Targowisko	Sprzedam wyciąg bądz coś innego:)	2010-06-30 19:22
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-)	2010-06-28 08:25
Trening dla zaawansowanych	Prawdopodobnie zajechałem klate %-)	2010-06-27 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2010-06-26 10:04
Muscular Development	DIAMOND Hydrolysed Whey Protein	2010-06-23 21:12
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	2010-06-22 09:00
Targowisko	[S] Suple Szczecin	2010-06-16 17:32
Odżywki i suplementy	Czym mieszać białko	2010-06-15 22:05
Zdrowie i Uroda	Przeskakująca żyła	2010-06-13 16:55
Targowisko	[S] archiwalne gazetki kulturystyczne. Z ARNOLDEM GRATIS	2010-06-11 22:45
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-11 06:39
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-10 18:16
Po siłowni, o siłowni	Egipt i odżywki ?	2010-06-09 22:14
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2010-06-07 16:11
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-04 17:29
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-03 20:40
Targowisko	Sprzedam!!	2010-06-03 15:04
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE ŚLĄSK	2010-06-03 10:24
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-06-01 19:02
Odżywki i suplementy	wybor spalacza	2010-06-01 11:46
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-29 10:20
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-24 20:32
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-24 13:04
Po siłowni, o siłowni	Otwarcie siłowni - pytania	2010-05-23 16:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-22 21:36
Trec	AAKH Mega Hardcore	2010-05-22 15:06