bucval_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

4086

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie opierdalam się.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty maratony, siłownia

Ostatnia aktywność 03.12.2013 (15:07)

Data rejestracji 06.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creatine 1250 + OLIMP Dextro Juice vs Olimp Carbo witam. co lepiej dokupić do kreatyny? a może kupić jedno i drugie. carbo i tak ciągle pije po treningu, więc porcję kreatyny mógłbym spokojnie nim popijać. tylko pytanie czy jest sens kupowania dekstrozy do dawek na czczo i w dni nie treningowe?	3	2008-04-27 22:36
Trening dla zaawansowanych	Jednoczesne trenowanie kilku rzeczy witam. przeszukałem forum, lecz nigdzie nie znalazłem. mianowicie interesuje mnie czy możliwe jest trenowanie kilku "dyscyplin" przy jednoczesnym zachowaniu rozwoju ciała a nie jego degradacji? 1. czy np. mogłbym jednocześnie zacząć trenować	9	2006-05-09 14:07
Zdrowie i Uroda	Przeciety paznokiec dzisiaj rozcialem sobie pazkocia palca u reki w jego 1/3 koncowej czesci. nie jest calkiem przeciety ale w wiekszym stopniu. czy musze isc z tym do lekarza czy samo sie zrosnie?	3	2005-06-29 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta. Prosze o ocene. witam. przeczytałem wiele postów dotyczących diety i ułożyłem dietę, jednak nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc proszę o jej ocenę i skorygowanie. moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2300 kcal ale jestem ektomorfikiem więc	12	2005-02-08 22:52
Trening dla zaawansowanych	Moj pierwszy plan na mase. Prosze o ocene. witam. ulozylem jakis czas temu plan na mase, jednak po przeczytaniu wielu postow o treningu nie jestem pewien czy jest on dobry. moje warunki na silowni zmienily sie troche a mianowicie posiadam juz wyciag oraz urzadzenie na nogi. w moim planie	11	2005-02-14 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2013-02-28 21:41
Zdrowie i Uroda	ból głowy przy wyciskaniu sztangi! Dlaczego?	2009-12-24 00:58
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna + Alcohol	2009-12-22 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg - smak	2009-12-22 00:47
Galeria Zdjęć	bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8	2009-12-19 00:52
Po siłowni, o siłowni	Niska temperatura na siłowni - problem %-)	2009-12-15 02:00
Po siłowni, o siłowni	Gainer ostry jak maczeta%-)	2009-12-15 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	jak zwiększyc wagę	2008-02-28 00:32
Trening dla zaawansowanych	SELEKCJA 2008	2007-03-21 19:58
Trening dla zaawansowanych	SELEKCJA 2008	2007-03-21 16:36
Trening dla zaawansowanych	Jednoczesne trenowanie kilku rzeczy	2006-05-09 15:12
Inne dyscypliny	WSOWL we Wrocławiu	2006-04-30 20:31
Inne dyscypliny	WSOWL we Wrocławiu	2006-03-11 19:58
Galeria Zdjęć	Imprezka u lolka %-)	2005-11-27 01:03
Galeria Zdjęć	Imprezka u lolka %-)	2005-11-26 19:33
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-11-13 22:48
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-11-13 22:42
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-11-13 19:20
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-11-13 17:26
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-09-04 19:11
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-29 11:13
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 21:46
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 15:08
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 15:05
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 11:43
Galeria Zdjęć	Kilka fotek z letniej formy :)	2005-06-28 10:43
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 10:36
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-06-28 01:06
Sztuki Walki	podjechało 5ciu i zaczepia 2ch! :-)	2005-06-27 11:26
Po siłowni, o siłowni	WARTO WEJSC	2005-06-27 11:24