| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bieganie, a spalanie mięśni
<br><br>witam, przekierowuje się do działu fitness ponieważ mam mały problem. mianowicie to od 3 miesięcy ćwiczę aby się wyrzeźbić i wzmocnić w walce, gdyż od roku trenuje karate kyokushin, i zależy
|
4 |
2010-04-20 22:36
|
|
Trening w domu
|
abs 8 min
pytanie odnośnie 8 minutowego treningu abs, czy jest dobry?
http://www.youtube.com/watch?v=vkkcvcze474&feature=watch_response
wzrost:178cm
waga:69kg (szczupły)
|
2 |
2010-04-22 20:13
|
|
Trening w domu
|
rzeźba+kondycja(karate)
<br><br>witam, od 3 miesięcy ćwiczę w domu,(codziennie) hantle,drążek + ćwiczenia bez sprzętu (pompki, brzuszki itp).
próbuję osiągnąć rzeźbę nie koniecznie masę, z nią mam ogromne problemy.
|
3 |
2010-04-19 20:52
|
|
Trening w domu
|
rzeźba + kondycja
<br><br>witam, od 3 miesięcy ćwiczę w domu,(codziennie) hantle,drążek + ćwiczenia bez sprzętu (pompki, brzuszki itp).
próbuję osiągnąć rzeźbę nie koniecznie masę, z nią mam ogromne problemy.
|
1 |
2010-04-19 20:48
|
