BlackHornet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2014 (11:32)

Data rejestracji 05.03.2012 (20:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z brzuszkami, bolą plcy witam, mam taki problem iż obojętnie jak bym robił brzuszki to po zrobieniu kilku boleć mięśnie brzuch bolą pleców tak mniej więcej centralnie na środku, czasem też na dole. ja powinno się prawidłowo robić te brzuszki?	3	2014-12-14 11:40
Odżywki i suplementy	Jak stosować CREATINE 1250 MC witam ja w temacie jak stosować creatine 1250 mc, na opakowaniu jest co innego co na forum się ludzie wypowiadają a chciał bym aby ktoś ogarnięty pod powiedział ile i w jakich porach. poniżej plan tyg. pn - siłownia wt - trening sztuk walk godz.	8	2013-07-29 10:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna+ Białko - Co kupić? witam mam szybkie krótkie pytanie i liczę na konkretną odpowiedz. chce zakupić suplementy do zbudowania masy myślałem o kreatynie (może tcm lub mega caps) oraz białku (wpc 80 łowickie lub uns wpc 80 econo) pytanie moje co kupić? (paradoksalnie	1	2013-04-08 13:31
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa da rade to podciągnąć pod fbw i ćwiczyć 3 razy w tyg? coś usunąć coś zastąpić? klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5x8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 5x8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	16	2012-05-14 15:22
Trening dla początkujących	Pytania do planu na masę - 3-dniowy witam, chce zaprojektować sobie plan treningu na masę z naciskiem na biceps i triceps w pierwszej kolejności w drugiej klata, trzeciej reszta mięśni. poniżej wstępny plan, ale mam kilka pytań. - po ile serii i powtórzeń na każde ćwiczenie? -	9	2012-03-06 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z brzuszkami, bolą plcy	2014-12-15 21:39
Odżywki i suplementy	Jak stosować CREATINE 1250 MC	2013-07-30 16:02
Odżywki i suplementy	Jak stosować CREATINE 1250 MC	2013-07-30 10:47
Odżywki i suplementy	Jak stosować CREATINE 1250 MC	2013-07-29 11:20
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-17 10:50
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-15 15:37
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-15 12:20
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-15 11:28
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-15 09:54
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-14 16:40
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-14 15:48
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-14 15:43
Trening dla początkujących	Pomoc w planie 3xtyg. masa	2012-05-14 15:35
Trening dla początkujących	Pytania do planu na masę - 3-dniowy	2012-03-06 15:44
Trening dla początkujących	Pytania do planu na masę - 3-dniowy	2012-03-06 13:46
Trening dla początkujących	Pytania do planu na masę - 3-dniowy	2012-03-06 13:28
Trening dla początkujących	Pytania do planu na masę - 3-dniowy	2012-03-06 13:23