Betrayal

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2017 (00:20)

Data rejestracji 09.07.2016 (00:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - początek siłowni. witam, mam 18 lat,186cm wzrostu oraz 76kg wagi,ektomorfik. skonstruowałem dietę, która dostosowana jest mniej więcej do mojego codziennego trybu życia. (dojazd do szkoły) proszę o cenne wskazówki,czego mógłbym obciąć w diecie bo jest czegoś za dużo	7	2017-04-19 20:29
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego. witam,wracam z powrotem na forum bo zrobieniu swojego 1 kroku jakim było samo przytycie. w 3 miesiące udało mi się przytyć 17,5kg co wydawało mi się kompletnie nie możliwe,a jednak. początkowa waga - 60kg. teraźniejsza - 77,5kg. dieta	3	2017-02-20 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika. witam. mam rocznikowo 18 lat i 184 cm wzrostu. ważę ledwo 60kg z hakiem... zanim postanowiłem zarejestrować się tutaj i prosić was o pomoc próbowałem z dietą i białkiem lecz kompletnie to nie wypaliło. problem leżał po mojej stronie,ponieważ nie	9	2016-07-09 01:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - początek siłowni.	2017-04-21 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - początek siłowni.	2017-04-19 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - początek siłowni.	2017-04-19 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - początek siłowni.	2017-04-19 20:32
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego.	2017-02-25 03:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-14 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-12 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-11 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-09 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-09 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla ektomorfika.	2016-07-09 11:47