| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Co dalej ? Pytania .....
witam schudłem już jakies 12kg ,w jakies 3-4 miesiace bez zadnych spalczy , rygorystycznej diety czy smiertelnego treningu.
teraz przy wzroscie 181 waze 88kg ale to ciągle za dużo
ułozyłem sobie coś takiego
a6w + codzienne bieganie 45-60
|
1 |
2009-06-16 13:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Rzeżba , po redukcji ?
witam , wiec sprawa wyglada tak
odchudam sie juz jakies 1,5 miesica efekty marne bo sie malo staralem ze 100k na 92 to tak nie duzo...ale chodzi mi teraz o cos innego
chce "przypakowac", przez okres w ktorym sie odchudalem zobaczylem ze mam cos
|
4 |
2009-03-26 12:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta , trennig , kilka pytan
witam ,
183cm wzrostu , wazylem juz 102 kg zaczalem cwiczyc , mniej jesc waze 95,5kg (schudlem przez 2 tygodnie )
jest tak , nie mam zadnej konkretnej diety
poprostu nie jem slodyczy / chipsow / itdp nie pije zadnych napojow gazowanych
|
2 |
2009-02-14 23:41
|
