Beryl1988

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15779

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2008 (22:42)

Data rejestracji 25.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siła, masa rzeźba :P moim celem jest maksymalny przyrost siły. przy okazji chciałbym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej - przez 3 miesiące będę brał ultra riped. codziennie będę jeździł rowerem 15km, 3 razy w tygodniu siłownia(intensywnie) i 2, może 3 razy judo. ważę	8	2007-03-30 19:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem mój problem wygląda następująco: gdy wstaje z przysiadu to kłade plecy (jak zrobiłem 190kg to położyłem brzuch na kolanach, ale wstałem). teraz mam zamiar robić przysiady z bandażami, ale nie wiem czy taką techniką będe w stanie się	10	2006-02-02 14:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny niedługo będę robił cykl regeneracyjny. jeżeli trenuję trójbój, to mam robić regenerację tak jak w atlasie ćwiczeń czy inaczej? jeszcze jedno: przez pierwszy tydzień będe mógł chodzić na siłownie, w następnym nie, a w trzecim będę powoli kończył	8	2005-05-05 16:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie jest działanie biegów na przysiad ? chciałbym się dowiedzieć czy biegi mają ujemny wpływ na siłę w przysiadzie(jeżeli tak to jakie: długie, średnie czy krótkie)? ja biegam w sobote 5-7 km, a teraz mam zamiar do tego dołączyć we wtorki 1-2km. przysiady robie w poniedziałki i czwartki.	16	2005-03-27 09:47
Trening dla zaawansowanych	Problem!!! cześć! mam problem (a właściwie moj kolega) ma -14 dioptrii i nie może się za bardzo przemęczać, bo skończy się to stałym pogarszaniem wzroku. jest też ektomorfikiem 27cm w bicepsie na 180 cm wzrostu. ma sztangę i expander. może ćwiczyć, ale tak,	6	2005-04-09 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strongman - cz. I Przetaczanie Opony	2007-07-06 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siła, masa rzeźba :P	2007-04-03 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siła, masa rzeźba :P	2007-04-02 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siła, masa rzeźba :P	2007-04-02 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siła, masa rzeźba :P	2007-03-31 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc w Ełku 11 marca	2007-03-05 20:26
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2007-03-05 19:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc w Ełku 11 marca	2007-03-04 18:30
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Hunter Fest Szczytno 12-14 sierpień	2006-08-20 15:16
Po siłowni, o siłowni	POMOCY !! Ełk silownia...SW Ełk	2006-06-28 11:46
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-06-26 11:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad a budowa nóg	2006-03-13 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-10 20:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....	2006-02-10 08:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....	2006-02-09 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe	POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE	2006-02-06 10:43
Aktualności - Sporty Siłowe	POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE	2006-02-05 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-03 11:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-02 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	MP Młodziczek i Młodzików do lat 18 w Trójboju Siłowym	2006-01-18 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla armwestlera	2005-12-31 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla armwestlera	2005-12-30 19:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla armwestlera	2005-12-29 22:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-09-07 16:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-05-28 11:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-05-20 16:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-05-11 13:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-05-10 10:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie jest działanie biegów na przysiad ?	2005-05-09 18:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Cykl regeneracyjny	2005-05-05 19:45