bartchezzz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2014 (11:46)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 94,5 wzrost : 182 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,5% aktywność w ciągu dnia : praca, uprawiany sport lub inne	9	2014-04-01 12:10
Trening dla początkujących	KIERUNEK-MASA (PROSZE O SPRAWDZENIE PLANU) witam serdecznie wszystkich!!! zwracam sie do was z prosba o sprawdzenie mojego planu treningowego. dotychczas cwiczylem troche inaczej, probujac z maszynami i bez, co roznie oddzialywalo na moje miesnie. jednak zawarte w planie cwiczenia w	5	2012-06-11 01:25
Trening dla początkujących	trening potrojnie odpuszczany czy moze sie ktos wypowiedziec na ten temat? co jest lepsze: normalnymi metodami czy ta?	1	2012-06-11 01:34
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy - jak to ogarnac? witam wszystkich! chcialbym was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod	4	2012-06-04 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat <br><br>witam! moglibyscie ocenic moja diete? cos mi tu za duzo tego powychodzilo... zalozenia na footkach... zmniejszyc poprostu ilosci czy zmienic kompletnie diete?	13	2011-03-12 19:21
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego? witam! jestem nowy ale zamierzam tu z wami dzielic sie wszystkimi osiagnieciami przezyciami i wogole :d hm tzn taki nowy to nie jestem jakies 2 lata temu bylem z wami (inne konto). ale do rzeczy... trening mam ulozony, dieta w trakcie	11	2011-03-09 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny	2014-04-01 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny	2014-04-01 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny	2014-04-01 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny	2014-04-01 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta rzeźba z zachowaniem mięśni 94 kg do oceny	2014-04-01 12:13
Trening dla początkujących	KIERUNEK-MASA (PROSZE O SPRAWDZENIE PLANU)	2012-06-11 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 22:08
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-06-04 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 15:23
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy - jak to ogarnac?	2012-06-04 15:04
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy - jak to ogarnac?	2012-06-04 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-14 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-13 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-13 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-13 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-12 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 80kg 180cm 20lat	2011-03-12 19:24
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego?	2011-03-12 14:58
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego?	2011-03-12 14:42
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego?	2011-03-10 19:05
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego?	2011-03-10 13:35
Odżywki i suplementy	co na mase dla poczatkujacego?	2011-03-09 22:27