Baransky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Barański

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania samochody

Dieta Jest (:

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2020 (22:57)

Data rejestracji 22.10.2013 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. Potrzebne poprawki witam wszystkich serdecznie (: mam 17 lat, trenuję jakieś 7-8msc. waże 63 / wzrost '77. moim celem na chwilę obecną jest +/-70kg od razu powiem że zdaje sobie sprawę że moja "dieta" nadaje się prawdopodobnie do kosza. to moja pierwsza próba	6	2014-03-30 14:43
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy na masę do oceny siemaneczko, postanowiłem zmienić trochę plan ze względu na małą różnorodność ćwiczeń oraz chciałem spróbować czegoś nowego. chciałem poznać opinię o doborze cwiczeń, może jakieś uwagi (: także ankietka wypełniona, plan ułożyłem następujący :	4	2014-03-27 21:48
Trening w domu	Redukcja 95kg Domowe warunki witam, pisze tutaj w imieniu łojca bo szkoda patrzeć %-) nie mogłem na forum znaleźć nic co by odpowiadało jego "wymogom" tak więc wiek:38 wzrost:173 waga: 95kg (z czego większość skupia się w olbrzymim brzuchu %-)	1	2013-11-01 11:41
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na 3dni kontynuacja ankiety : przeciwwskazania medyczne: zmniejszony zakres ruchu nadgarstka prawego(pęknięta torebka stawowa, operowana raz jakiś rok temu, przeszkadza raczej tylko przy ćwiczeniach na przedramiona) suplementy: białko alphamale 2x	4	2013-10-24 19:30
Trening dla początkujących	Ocena treningu masowego 3Dni witam, od dawna śledzę forum w końcu postanowiłem dołączyć do społeczności (: chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy ułożony pod kątem nabrania masy. poniedziałek plecy 4x ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie 4x	1	2013-10-22 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-04-26 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. Potrzebne poprawki	2014-03-30 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. Potrzebne poprawki	2014-03-30 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. Potrzebne poprawki	2014-03-30 14:49
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy na masę do oceny	2014-03-28 20:13
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy na masę do oceny	2014-03-28 15:41
Trening dla początkujących	ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /	2013-12-02 21:01
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na 3dni	2013-10-26 11:09
Trening dla początkujących	16 lat, 6msc treningu = kreatyna ?	2013-10-26 11:02
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na 3dni	2013-10-25 17:34