bar0n

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

405

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2012 (20:11)

Data rejestracji 01.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu witam mam pytanie odnosnie mojego planu bylem na diecie redukcyjnej wazylem 88kg przy wzroscie 174cm po 3 miesiacach waze 78 kg trening byl typowy do diety i rzezby chcialem teraz powiekszyc obwody i sile moim celem jest z czasem uzyskac sylwetke np	15	2012-03-11 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 91 wzrost : 174 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 37 obwód talii : 98 obwód uda : 64 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub	15	2010-06-30 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 91 wzrost : 170 obwód klatki : 111 obwód ramienia : 126 obwód talii : 94 obwód uda : 61 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem jak sprawdzić aktywność w ciągu dnia :	11	2010-06-21 12:31
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie chcem zaczac trening na rzezbe wymyslilem takie cos prosze o ewentualne zmiany co zle a co dobrze? pon. klatka,biceps,triceps kl-wyciskanie lawka plaska gryf 4ser. po 12 rozpietki hantle plasko 4ser. po 12 krzyzowanie linek wyciagu gornego	3	2010-05-02 16:55
Zdrowie i Uroda	pomocy jak rzucic palenie prosze o pomoc pale 11 lat mam 26 lat	1	2010-05-02 17:09
Doping	jak to zrobic ?	17	2010-02-02 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie i rzezba płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 89 wzrost : 172 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 37 obwód talii : 94 obwód uda : 68 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30/35% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub	4	2010-01-15 17:52
Doping	Co moge a co nie?	10	2010-01-10 22:02
Doping	winstrol depot desm.+stanoject50	6	2010-01-07 23:52
Doping	PROBLEM Z WINKIEM	20	2010-01-03 20:01
Doping	pierwszy cykl	10	2010-01-01 21:01
Zdrowie i Uroda	jak oczyscic pluca? nie pale od 10 dni jak oczyscic pluca?	16	2010-01-01 21:59
Doping	winstrol	31	2010-01-01 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 21:37
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 21:29
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 21:10
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 21:09
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 21:05
Odżywki i suplementy	cykl - sprawdz	2012-03-11 21:03
Odżywki i suplementy	Prosze o rade guruuuu	2012-03-11 20:54
Odżywki i suplementy	cykl - sprawdz	2012-03-11 20:35
Odżywki i suplementy	cykl - sprawdz	2012-03-11 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie	2010-07-01 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu	2010-06-21 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu	2010-06-21 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu	2010-06-21 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu	2010-06-21 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie pierwsz dieta w zyciu	2010-06-21 13:38
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie	2010-05-03 18:01
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:52
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:37
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:37
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:26
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:20
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:19
Doping	jak to zrobic ?	2010-02-02 23:11