badyl_pro

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2009 (07:45)

Data rejestracji 27.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	wyskok jestem siatkarzem amatorem i chcialbym sobie pocwiczyc wyskok na silowni i zastanawiam sie jaki rodzej treningu powinienem wybrac w celu poprawienia wyskoku, silowy czy na wytrzymalosciowy w tej chwili probuje z takim obciazeniem aby liczba	7	2006-09-06 11:42
Odżywki i suplementy	ile tego brac;) nie wiedzialem gdzie zapytac wiec sprobuje tutaj: ile bialka z dziennego zapotrzebowania mozna zapodawac z odrzywki, np dla mnie 90kg wychodzi jakies 270g ale ja juz mam dosc cyca wiec ile z tego moge zamienic na 'proszek'? pozdro!	22	2006-06-28 09:50
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	15	2006-06-27 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	systematycznosc trapi mnie ostatnio problem braku systematycznosci w spozywaniu posilkow, mam ulozona diete ale w zaden sposob nie moge sie zmysuic by jej sie trzymac np. mam zjadac 500g cyca ale albo nie mam czasu albo mi sie nie chce go zrobic i tak w tyg tylko 3	10	2006-05-30 21:38
Trening dla zaawansowanych	prosze nie bic %-) chcialbym przedstawic moj wlasny trenig ktorym teraz walsnie cwicze, powstal on empirycznie wiec gdy go spisalem to az sam zauwazylem ze cos jest nie tak wiec prosilbym was o pomoc, nie bic i nie krzyczec: wiek: 22 lata starz: 1.5 roku cel:	14	2006-05-26 22:41
Doping	cykl na mietku	10	2006-05-22 19:15
Odżywki i suplementy	czy tak mozna? mam dosc nietypowe pytanie: swoja diete ostanio wzbogacilem o gainerka z ktorego nawet jestem zadowolony, wkrotce sie jendak okazalo ze znaczna czesc dzienniego zapotrzebowania na bialka wlasnie biore z gainerka(jakies 40%), wlasnie zamierzam kupic	9	2006-05-06 08:48
Odżywki i suplementy	promocja? mam pytanie ktore mnie bardzo nurtuje:) zakupilem w sklepie internerowym odzywke "megabol gainer 737 / 3000g [30% białka] " w cenie 49.99 zl za 3kg i zajadam sie tym juz od tygodnia i musze powiedziec ze nawet dobre w smaku (o efektach sie	6	2006-04-13 23:00
Odżywki i suplementy	czy juz czas na suple pytanie tak jak w wtemacie, tzn. cwicze juz od 5 miesiecy, mama ulozony plan treningu i diete i z jednego i drugiego jestem zadowolony ale ostatnio zauwazylem ze mimo ze sila mi rosnie to masa nie chce:( dlatego planuje kupic "whey mass gain" w	8	2006-04-01 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ektomorfika do poprawy witam oto moja pierwsza dieta mam nadzieje ze podacie jakieś trafne uwagi co mogę w niej zmienić. więc zaczynamy: samiec, 72kg i 190cm, student, ektomorfik(jak łatwo zauważyć po wadze i wzroście) , staż	14	2005-12-18 14:37
Trening dla zaawansowanych	jakie serie mam pytanko o to jak powinny wygladac serie.. cwicze sobie na mase spradwdznym treningiem(zaczerpnietym z tego forum:) i robie 4 serie po 10 powtorzen np wyciskanie na plaskiej lawce, przsiady ze sztanga itp.. ale kiedy bylem na silowni ktos mi	11	2005-12-14 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje posilkow witam czy ktos by mi mogl powiedziec w jakich proporcjach procentowych powinno zawierac sie ilosciowe sporzycie w ciagu dnia? bo znalazlem tylko jedno info na temat sniadania, a pozostale 5 posilkow?dodam jeszcaze ze treningi mam zawsze okolo	3	2005-11-29 00:04
Odżywki i suplementy	syplementacja dla chudego mam pytanie do starych wyjadaczy tego forum: cwicze juz od roku(z krotka przerwa na wakacje:) i niestety caly czas mam problem z przyrostem masy jestem wysoki 192 cm i chudy 74:/ zadna dieta nie pomaga gdyz wszytsko zdaze spalic zanim dojde na	9	2005-11-27 01:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze Przebiegi 2009	2009-04-28 18:41
Trening dla zaawansowanych	wyskok	2006-09-07 13:23
Trening dla zaawansowanych	wyskok	2006-09-06 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-12 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-11 14:12
Doping	Trądzik po Cyklu	2006-07-11 14:07
Doping	Trądzik po Cyklu	2006-07-10 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-08 23:39
Doping	pomocy ginekomastia, chyba????????!!!!	2006-07-07 23:31
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-30 11:17
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 14:46
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 12:35
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 08:38
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 17:52
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 11:14
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-28 10:43
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 10:06
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 09:26
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 08:36
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 08:05
Doping	filmik z injekcji	2006-06-27 23:09
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 18:58
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 17:54
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 16:57
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 16:45
Doping	cykl latem - pomocy	2006-06-26 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Waga problem...	2006-06-20 18:09
Doping	Cykl Metanabolem	2006-06-02 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to pogodzic?	2006-06-01 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zupki chińskie	2006-06-01 21:00