arcy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2002

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Arciszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2024 (19:54)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wino cześć! wiadomo, że wino w umiarkowanych ilościach jest bardzo zdrowe. więc chciałbym się dowiedzieć jakie wina preferujecie. podawajcie marke, smak, jak i jego przybliżoną cene.	21	2004-09-26 19:11
Zdrowie i Uroda	dziwna alergia mocno swędzi mnie skóra tuż po kąpieli. dodatkowo swędzi mnie jak się spocę. to samo mają moi rodzice. pozmienialiśmy w domu wszystko, od środków czystości,proszki, po pościel, kwiaty itp. byłem u lekarza, dał mi leki na alergie, ale one tylko	11	2005-01-14 13:37
Trening dla zaawansowanych	gry komputerowe a odchudzanie tak się zastanawiam, bo wiadomo, że podczas np aerobów, aby się odchudzić trzeba podnieść dość znacznie tętno i się porządnie spocić w czasie mniej więcej 40min - 1h. a zauważyłem, że np grając w moją ulubioną grę internetową, bardzo podnosi mi się	11	2005-06-11 10:09
Zdrowie i Uroda	Stukanie w klatce piersiowej witam! jakieś pół roku temu coś zaczęło mi stukać w klatce piersiowej, a dokładnie w okolicach prawego płuca. połączone było to z lekkim bólem emanującym zarówno na przód klatki piersiowej jak i na plecy. poszedłem do lekarza myśląc, że to może	6	2005-06-06 20:00
Trening dla zaawansowanych	wysunięty mostek witam! mam lekko odstający mostek do przodu, więc moja klatka nie jest zupełnie pozioma, i mam w związku z tym pytanie: czy bardziej optymalne w moim przypadku jest robienie wyciskań na ławce płaskiej czy może pod lekkim skosem w góre? (kąt 20	2	2005-03-22 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	cel - 1 lipiec 2005 ćwiczę na "masę" od początku września i zastanawiam się kiedy mam się przerzucić z odrzywianiem i ćwiczeniami na "rzeźbę". mój cel to 1 lipiec 2005. muszę jakoś zaplanować te wszystkie miesiące. z góry thx za pomoc.	4	2004-11-01 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	OlImp - System Protein 80®	2007-05-01 11:38
Trening dla zaawansowanych	Dalej nie mogę spać- nic nie pomaga.	2005-07-25 10:59
Trening dla zaawansowanych	Zaklad - 100 pompek !	2005-06-16 15:26
Trening dla zaawansowanych	gry komputerowe a odchudzanie	2005-06-11 13:06
Zdrowie i Uroda	Stukanie w klatce piersiowej	2005-06-07 08:18
Zdrowie i Uroda	Stukanie w klatce piersiowej	2005-06-06 21:55
Po siłowni, o siłowni	WASZA ULUBIONA PARTIA ( OCZYWISCIE MIESNIOWA)???	2005-05-21 14:24
Trening dla zaawansowanych	złe proporcje obu stron ciała	2005-05-17 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	wielki problem	2005-04-19 14:50
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-04-19 13:05
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-07 15:10
Trening dla zaawansowanych	rzezba	2005-03-31 09:27
Trening dla zaawansowanych	prosba o ocene	2005-03-31 09:22
Trening dla zaawansowanych	przygotowanie	2005-03-31 09:06
Trening dla zaawansowanych	Efektywne ćwiczenia na przód barków	2005-03-30 11:48
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka!!	2005-03-30 11:40
Zdrowie i Uroda	Krwawienie z nosa	2005-03-26 11:46
Zdrowie i Uroda	Krwawienie z nosa	2005-03-25 20:50
Trening dla zaawansowanych	2 pytania.	2005-03-23 11:33
Trening dla zaawansowanych	wysunięty mostek	2005-03-23 11:24
Zdrowie i Uroda	Uczulenie?	2005-02-28 14:45
Zdrowie i Uroda	dziwna alergia	2005-01-19 08:53
Trening dla zaawansowanych	wycisk na maxa	2005-01-16 11:43
Zdrowie i Uroda	dziwna alergia	2005-01-16 11:15
Zdrowie i Uroda	stolec	2004-12-01 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to coś da??? Na spalenie tłuszczu	2004-11-05 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywienia na mase-ocena	2004-11-04 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywienia na mase-ocena	2004-11-04 18:28
Trening dla zaawansowanych	slabe efekty	2004-11-03 12:37
Trening dla zaawansowanych	Jak zacząć po przerwie?	2004-11-03 12:18