apacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2017 (20:11)

Data rejestracji 27.03.2013 (10:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klatka+barki+triceps+biceps+rowerek+odchudzanie jak to połączyć? chcę połączyć odchudzanie z treningiem na masę. pół godziny dziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym. do tego mam ławkę + hantle + sztangę skośną. na nogi nie zamierzam robić dodatkowych ćwiczeń, bo mi nie zależy. nie zależy mi też na wyglądzie	8	2017-11-05 16:49
Zdrowie i Uroda	bielizna termoaktywna 1. potrzebuję kupić bieliznę termoaktywną na zimę, do chodzenia po mieście. chodzi o to, że mam ciepłą kurtkę i kiedy wchodzę w tej kurtce do sklepu czy w ogóle do pomieszczeń zamkniętych to od razu zaczynam się pocić. i dodatkowo po treningu kiedy	3	2013-05-19 21:27
Po siłowni, o siłowni	koszulka termoaktywna jaką koszulkę termoaktywną polecacie do ćwiczeń siłowych? czy są jakieś w miarę tanie do 100 zł, które sobie dobrze poradzą z odprowadzaniem ciepła i potu? na jakie właściwości zwracać uwagę? czy one są rzeczywiście dużo lepsze od zwykłego t-shirta	4	2013-03-27 12:40
Trening dla początkujących	trening na klatkę - czy dzielić na poszczególne partie? czy warto dzielić trening klatki na trening partii dolnej, środkowej i górnej, z podziałem na poszczególne dni? czy to nie będzie za bardzo obciążało mięśni? może lepiej trenować raz lub dwa dni w tygodniu wszystkie partie? tylko, że po zrobieniu	6	2013-03-27 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klatka+barki+triceps+biceps+rowerek+odchudzanie jak to połączyć?	2017-11-05 18:52
Po siłowni, o siłowni	remont siłki malowanie cięzarów i ich waga	2013-05-19 16:27
Trening dla początkujących	trening na klatkę - czy dzielić na poszczególne partie?	2013-03-27 12:28
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Ławka uniwersalna składana MH-L011	2013-03-27 11:47
Trening dla początkujących	trening na klatkę - czy dzielić na poszczególne partie?	2013-03-27 11:04
Trening dla początkujących	trening na klatkę - czy dzielić na poszczególne partie?	2013-03-27 10:46