Animal120

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, SW

Ostatnia aktywność 16.10.2023 (22:01)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	HST - stały cieżar? hej, krotkie pytanie o hst. przykładowo zaczynam plan od 60 kg dla 15 powtorzen w wyciskaniu lezac. mam 3 serie, więc wykonuje każda tym samym ciężarem czy np 40/50/60 po 15 powtorzen?	1	2019-10-23 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg witam wszystkich! proszę o ocenę diety na mase przy 85 kg. wzrost 173 cm praca fizyczna(masażysta) treningi fbw 4x sniadanie: 3 jajka + 10 g oleju 100 g płatków ryżowych posiłek 2 150 g ryżu 180 g schabu 5 g oleju koko	16	2018-07-19 11:50
Po siłowni, o siłowni	Papierosy a masa![ART] papierosy a masa! artykuł poświęcony wpływie papierosów na organizm człowieka podczas budowania masy mięśniowej. właściwie wszystko będzie sie działo wokół diety oraz regeneracji, a wiec zaczynajmy: dieta - podstawowy czynnik, który	0	2013-06-03 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Papierosy a problemy gastryczne witam! mam pytanie co do papierosów czy mogą powodować problemy gastryczne, tzn gazy, czasami biegunki i ogólnie częste luźne stolce	1	2012-12-12 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie? hej! nie lada problem, mam dosc dobrze podbitą diete kaloriami natomiast nic nie idzie. waga 80kg, 173 cm i 21 lat. dieta głównie opiera sie na ryżu, miesie, jajkach i tluszczach. nie spożywac innych rzeczy typu owsianka, mleko, chleb, makaron,	22	2012-11-12 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Waga spadła o 5kg po odstawieniu chleba itd witam wszystkich. sprawa dosyc nie typowa. odstawilem chleb, makaron, rzeczy robione na mące, prosciej mówiac mam alergie na gluten. mineły jakies 3 miesiace od kiedy stosuje diete bez glutenowa. moj cel to masa, w przeciągu tego czasu była dieta	4	2012-07-30 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	4000kcal i nie idzie witam. potrzebuje jakis konkretnych porad co do diety. aktualna moja waga to 82 kg i niestety masa mi nie idzie a dieta ma 4000kcal, ba jak masowalem od 76kg to wystarczalo mi w graniach 3000kcal. dieta wyglada tak: platki owsiane z	3	2012-01-16 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunku, duza ilosc kcal witam mam problem odnosnie diety z gainerem. moja waga to 82 kg, z tego wzgledu ze mam szybka przemiane materii potrzebuje duuuzo kcal. przez ostatnie 3 tyg. jadlem 3,5 tys kcal, nic nie ruszylo. kupilem gainera ktorego jem 2x70 g i teraz wychodzi	5	2011-10-08 10:32
Szybkie pytania bez logowania	Cena steka mam takie pytanie, ile mniej wiecej kosztuje 1 kg steka np z poledwicy?	2	2011-08-28 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg siema! poniżej przedstawiam diete o ktrórej prosilbym ocene. cos wiecej o mnie, przemiana materii szybka, budowa ektomorficzna. 3x w tyg treningi, wiecej ruchu poza tym nie ma. i posiłek: mleko 300 ml płatki owsiane 100 gr pestki dyni 10	7	2011-08-15 23:01
Po siłowni, o siłowni	Zaciski do gryfu gwintowanego czesc. chcialbym sie was poradzic i dowiedziec czy sa jakies zaciski do gryfu lamanego ktore da sie sciagnac szybko, a nie jechac z gwinetem i odkrecac 2 min.	7	2009-12-28 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-20 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-20 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-19 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-19 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-19 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg	2018-07-19 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-29 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-13 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Waga spadła o 5kg po odstawieniu chleba itd	2012-07-30 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Waga spadła o 5kg po odstawieniu chleba itd	2012-07-30 11:17
Po siłowni, o siłowni	Papierosy a urwany film	2012-03-12 17:58
Po siłowni, o siłowni	Papierosy a urwany film	2012-03-12 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunku, duza ilosc kcal	2011-10-08 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięsniowej	2011-08-18 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2011-08-16 12:04
Po siłowni, o siłowni	Zaciski do gryfu gwintowanego	2009-12-28 11:20
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2009-11-29 16:42
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-11-19 21:10
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-11-19 19:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-11-09 21:40