Andrzej_88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

7339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty walki, silownia, odzywianie, wedkarstwo, geografia, pieniądze i wiele innych...

Dieta wiem co jem

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2011 (14:44)

Data rejestracji 24.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wymuszona przerwa na cyklu :/	5	2010-06-18 11:13
Po siłowni, o siłowni	dieta zawodowców ma ktoś??? właśnie ma ktoś może jakieś konkretne informacje o diecie zawodowych kulturystów colemana, dextera, ruhla i innych? szukałem na necie i nic ciekawego nie znalazłem. jedynie ogólną rozpiskę diety colemana przed zawodami... chodzi mi głównie o ich	18	2009-07-22 17:15
Doping	testosteron + nandrolon... jaki?	12	2009-11-25 18:55
Targowisko	Sprzedam różne przyżądy fitness, nowe, tanio! witam mam do sprzedania w bardzo atrakcyjnej cenie poniższy sprzęt fitness. urządzenia są nowe, nieużywane! fabrycznie zapakowane i objęte gwarancją producenta. urządzenia sprzedaję w tak niskiej cenie tylko dlatego, że likwiduję sklep z tego	2	2009-10-06 12:04
Trening dla zaawansowanych	Dwa pytania pierwsze dotyczy podciągania: jakie znaczenie ma pełne rozciągnięcie mięśnia w fazie opuszczania? bo np. w większości innych ćwiczeń warto mięsień ciągle utrzymywać napięty np. nie prostujemy całkowicie ramion w uginaniu na biceps. jak to się ma do	3	2009-08-17 14:48
Trening dla zaawansowanych	martwy, a szerokość bioder- miednicy, prawda czy mit? właśnie czy faktycznie tak jest, że martwy ciąg i przysiady pełne (a nie pełne) wpływają na szerokość miednicy? czy jest to znaczący wpływ? rzeczywiście spora część zawodowych kulturystów nie ma w swoich planach martwego ciągu, ale przysiady mają	7	2009-06-22 20:32
Sztuki Walki	Nadgarstek mam taki problem otóż mam bardzo cienki nadgarstek, niemierzyłem ale mogę go objąć dłonią- kciukiem dotykam czubka małego palca :/, a dłonie mam standardowej wielkości, i jest tak, że na treningach jakoś	7	2008-09-29 19:40
Doping	Jak rozpisać?	6	2008-03-18 13:33
Zdrowie i Uroda	Niskie tętno jak w temacie, odkąd pamiętam (odkąd zaczołem mierzyć czyli jakieś 3lata temu) miałem niskie tętno, ale mieściło się w normie, od paru miesięcy jednak moje przeciętne tętno w normalnych warunkach mieści się w przedziale 50-65, dzisiaj nawet 48 :/, o	7	2007-10-31 16:12
Trening dla zaawansowanych	Ramiona? witam! mam taki problem z ramionami właśnie, że niemogę ich pożądnie rozbudować, ale sprawa jest bardziej skomplikowana, na siłowni obecnie trenuje 2-3razy w tygodniu, do tego 3xkickboxing i bieganie dla	4	2007-11-06 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-09 20:13
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-09 14:47
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-03 17:48
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-12-02 18:09
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-11-26 17:45
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2011-11-24 11:54
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-19 14:03
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-18 17:17
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-17 12:29
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-12 17:54
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-11 21:56
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-04 14:35
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-03-03 00:22
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-26 18:29
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-25 17:10
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-12 18:30
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-12 12:09
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-05 17:45
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-04 19:28
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-02-01 19:10
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-29 19:47
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-28 18:40
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-22 19:50
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-21 20:35
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-18 20:09
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-15 16:37
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-13 01:29
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-09 12:48
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-08 14:35
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2011-01-03 21:14