| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Ogromny ból barka i szyji HELP!
witam ,opisze wam moj problem moze cos poradzicie . od okolo 2 tygodni bolał mnie bark , nie potrafie dokładnie zdiagnozowac miejsca bólu ,za kazdym razem gdy wstaje rano strasznie boli , na dodatek dzis po przebudzeniu do bólu barka doszedł bol
|
0 |
2010-07-13 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
WF Po shocku??
witam,
do konca cyklu storm + shock został mi tydzien i takie pytanie , czy moge brac odrazu wf , wiem ze po kreatynie jest dobry pomiędzy cyklami , ale nie wiem czy jak brałem shocka ,to tez moge odrazu po cyklu wlasnie owym brac ?:) (troche chyba
|
21 |
2010-06-22 23:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
NOZ IV Wystarczy na cykl , po kreatynie?
tak jak w temacie ,a mianowicie czy puszka noz iv 680g tj.30 dawek , starczy na cykl po kreatynowy??
|
12 |
2010-06-17 13:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Coś z barkiem.
witam,nie wiem czy taki temat juz był, jesli tak to przepraszam .wolałem zalozyc nowy bo problem dotyczy mnie.
a wiec , dzis przy wyciskaniu hantli siedząc , cwiczenie na barki takie oo;)) , kość barkowa tak jagby zatoczyła koło , w nastepnej
|
4 |
2010-06-04 13:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm po cyklu Mono
witam , chciałbym zasięgnąc infromacji , czy po cyklu ze stormem moge odrazu zacząc cykl z mono? a jesli nie , to ile musze odczekac .
|
8 |
2010-06-02 22:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa a spalanie tluszczu.
witam , przedstawie wam mój problem i prosze o pomoc;)
trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne
|
8 |
2010-05-31 20:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
SERCE A SIŁOWNIA
witam,
chciałbym wam zadac pewnie pytanie , i wolałbym zeby wypowiadały sie osoby które naprawde coś wiedzą.
jestem wczesniakiem , chyba kazdy wie kto to taki ;) , urodziłem sie z nie domkniętą komora sercową , i stad moje pytanie , czy moge
|
5 |
2010-05-31 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nieregularne posiłki lub ich brak
witam ,
mam pytanie. posiadam diete na mase stosuje sie do niej etc.ale czasie bywa tak ze chodz by sie bardzo chcialo , to nie zjesz o danej godzinie danego posilku , albo np brakło akurat danego produktu, lub poprostu nam wylecialo z glowy , nie
|
9 |
2010-05-28 23:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
POMOCY !!
witam,
zaczne od tego ze na siłownie chodziłem ok , 9miesięcy mialem 6 miesiączną przerwe i od miesiąca znowu chodze ,kupiłem sobie shock+storm nie wiele o tych suplach czytając i ogolnie o suplemętacji , stosuje je zaledwie tydzien , i mam takie
|
6 |
2010-05-20 16:40
|
|
Trening dla początkujących
|
PLAN DO OCENY ! !
wyciskanie sztangi na skosie w góre 4s 10-8-6-6
wyciskanie hantli plasko 4s 10-8-6-6
przenosznie za glowe 4s 10-8-6-6
uginanie ze sztanga 3s 10-8-6
uginanie w chwycie mlotkowym 3s 10-8-6
uginanie na modlitewniku 3s 10-8-6
sr:
|
1 |
2010-05-16 16:12
|
|
Trening dla początkujących
|
PLAN ĆWICZEN , OCENA !
wyciskanie sztangi na skosie w góre 4s 10-8-6-6
wyciskanie hantli plasko 4s 10-8-6-6
przenosznie za glowe 4s 10-8-6-6
uginanie ze sztanga 3s 10-8-6
uginanie w chwycie mlotkowym 3s 10-8-6
uginanie na
|
2 |
2010-05-15 23:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
REDUKCJA CZY MASA!
witam , nie wiem czy był taki temat , ale problem dotyczy samego mnie a mianowicie.
mam 181cm , waze 80 kg i mam diete na mase, problem w tym ze do najszczuplejszych nie naleze , i mam troche fatu ;) , i czy moze najpierw dieta na redukcje , czy to
|
5 |
2010-05-15 16:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Klatka , strasznie słabo.
witam,
chciałbym wiedziec co mam zrobic aby wyciskac wiecej na klate , jesli robie biceps , plecy etc to potrafie wziasc jak na swój staz stosunkowo dużo, a z klata mam problem ze cięzko mi machac dyszkami ..
|
31 |
2010-05-15 12:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta ,prosze o ocene i korekty
moim celem jest , przybranie na masie (miesni) i ewentualne pozbycie sie troche fatu ,mam 17 lat 181 zwrostu 79kg
prosze o ocene mojej diety i ewentualne zmiany.
sniadanie . 6:30
-mleko 300ml+100g musli z orzechami i rodzynkami
-2
|
14 |
2010-05-06 01:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Shock + storm + białko
witam , chciałbym sie dowiedziec czy brał ktos z was takie połączenie .nie znalazlem takiego tematu , ale jesli sie myle to prosze mnie do odesłania .moim głownym zapytaniem do tych co stosowali taki mix jest następujące : jakie byly efekty widoczne
|
4 |
2010-05-06 10:40
|
