Amelina

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

590

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2022 (04:09)

Data rejestracji 19.09.2015 (04:09)

Wzrost: 166 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: 43 kg

Martwy ciąg: 95 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 65 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmęczenie po treningu - porady hej, nie wiem czy to normalne czy ktoś tak z was ma. jak zrobię ciężki trening ok 60 min, ciezkie obciążenie wiadomo , plus 10 km kardio raczej szybki spacer ale zdążały się tez biegi to na następny dzień czuje się jak by mnie z krzyża zdjęto	14	2020-11-17 20:21
Ladies SFD	Cel fitness bikini hej za mną bardzo długa droga, więc proszę o wyrozumiałość. przygoda zaczęła się w wieku 18 lat. diety, treningi, różne środki żeby tylko być fit. kulturystyka fascynowała mnie miałam w planach nawet startować ale już po pierwszej redukcji złapałam	31	2021-01-03 23:54
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja mięśni brzucha? miał ktoś kiedys? ja kiedyś ćwicząc brzuch, poczułam i usłyszałam jak coś mi "strzeliło" potem strasznie dziwne uczucie w brzuchu i tak z 4 tyg leżałam, chodząc miałam uczucie że cos mi zaraz wypadnie, dlatego leżałam no i ból był obecny, trudno	2	2021-01-01 19:02
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg witam powróciłam do treningow po chorobie (bulimia, anoreksja, zaburzenia odżywiania) które trwaly dość długo i mimo że ćwiczę od ok. 2013 roku nie rosła mi za bardzo siła ponieważ bardziej skupiałam się wtedy na wyglądzie.. dietach 1000, potem.	30	2020-10-13 04:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-07 15:02
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-07 14:53
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-07 14:50
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-07 14:42
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-07 14:32
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-05 18:28
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-05 15:28
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-05 01:21
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-04 22:50
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-04 17:29
Ladies SFD	Cel fitness bikini	2021-01-04 08:55
Zdrowie i Uroda	Czy tongat ali moze przyblokować?	2021-01-01 19:10
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2020-12-25 05:56
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2020-12-01 00:32
Trening dla początkujących	Zmęczenie po treningu - porady	2020-11-18 00:58
Trening dla początkujących	Zmęczenie po treningu - porady	2020-11-18 00:20
Trening dla początkujących	Zmęczenie po treningu - porady	2020-11-17 23:38
Trening dla początkujących	Zmęczenie po treningu - porady	2020-11-17 22:14
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-26 00:38
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-22 20:19
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-22 19:38
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-17 20:52
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-17 20:17
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-17 02:45
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-14 23:18
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-14 20:32
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-13 18:03
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-13 17:59
Trening dla początkujących	Brak progresu w przysiadach 55kg	2020-10-13 17:58