AlekB

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2006 (22:11)

Data rejestracji 09.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Trening glowy jestem tu od niedawna, czytam pytania ktore niektorzy zadaja nowe tematy , to serce wyklada sie na talez i prosi sie o zjedzenie, niektorzy zamiast treningu miesni powinni zaczac trenowac możdżek :) potem sie dziwicie wszysc ze ludzie traktuja	63	2006-11-15 19:24
Trening dla zaawansowanych	Amatorka kulturystyka + bieganie czy to ma sens ? <br><br>kto jest za a kto przeciw takiemu trenowaniu ??? powiedzmy ze raz na tydzien bieg na pare kilomentrow, jako element treningu	8	2006-11-12 06:27
Trening dla zaawansowanych	Biceps, ile maksymalnie ? moze jest to glupi temat a moze nie , skierowany bardziej do troszke starszych klubowiczow, jakimi ciezarami cwiczycie biceps zebye nie rozwalic stawu łokciowego i nadgarstka , znacie jakies granice do ktorych jest stop? powiedzmy maksymalny ciezar	4	2006-11-11 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Trening glowy	2006-11-15 22:11
Po siłowni, o siłowni	Trening glowy	2006-11-15 22:03
Po siłowni, o siłowni	Trening glowy	2006-11-15 21:45
Trening dla zaawansowanych	Pompki na 1 ręce . . .	2006-11-15 19:18
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-13 07:19
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 17:28
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 15:37
Trening dla zaawansowanych	Amatorka kulturystyka + bieganie czy to ma sens ?	2006-11-12 15:30
Trening dla zaawansowanych	Amatorka kulturystyka + bieganie czy to ma sens ?	2006-11-12 15:24
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-11-12 13:41
Trening dla zaawansowanych	Kurza klatka	2006-11-12 12:17
Trening dla zaawansowanych	Kurza klatka	2006-11-12 12:08
Trening dla zaawansowanych	Kurza klatka	2006-11-12 12:03
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 11:15
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic	2006-11-12 11:09
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 10:54
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o Barki i Drazek	2006-11-12 09:33
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 09:26
Trening dla zaawansowanych	Amatorka kulturystyka + bieganie czy to ma sens ?	2006-11-12 07:54
Trening dla zaawansowanych	Amatorka kulturystyka + bieganie czy to ma sens ?	2006-11-12 07:43
Trening dla zaawansowanych	Dobry BRZUCH !!!	2006-11-12 07:26
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 07:18
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 06:21
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-12 06:04
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-11 23:13
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki z obciążeniem	2006-11-11 20:17
Trening dla zaawansowanych	Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???	2006-11-11 14:03
Trening dla zaawansowanych	Biceps, ile maksymalnie ?	2006-11-11 13:40
Trening dla zaawansowanych	Biceps, ile maksymalnie ?	2006-11-11 13:30
Trening dla zaawansowanych	Biceps, ile maksymalnie ?	2006-11-11 13:23