Aldehyt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1722

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Brak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2016 (14:40)

Data rejestracji 29.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki. wiek : 28 waga : 76 wzrost : 188 staż treningowy: 0 obwód pasa 89 obwód klaty: 99 obwód uda: 58 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan	15	2015-11-01 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co oznacza długa obróbka terminczna na śniadanie lubie dość często zrobić sobie wysoko kaloryczną jajecznicę, na boczku i robioną na oliwie z oliwek. i z tego co słyszałem, nie nadaje się ona do długiej obróbki termicznej pożywienia. teraz pytanie, co to dokładnie znaczy ? ile to	6	2012-04-10 07:24
Trening dla początkujących	FBW do małej korekty i pare pytan witam, troche czytam to forum, ale ogrom wiedzy jaki tu jest sprawił, że pewne rzeczy zaczynają mi się mieszać. zamieszczam fbw i poproszę o małą korektę. rozgrzewka: 5 minut na bieżni z tempem ~10km/h, krążenia w stawach + do każdego	6	2012-03-31 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mało posiłków wiek:25 wzrost:187 waga:81 wcześniejsze diety: jadłem co popadło witam trening mam w poniedzialek, środek, piątek, i jest on od razu po pracy, także posiłek w pracy, będzie zarazem posiłkiem przedtreningowym, a posiłek potreningowy będzie	4	2012-03-27 20:37
Po siłowni, o siłowni	Proporcjonalność siły do masy witam, szukam jakiś naukowych artykułów, bądź zwykłych napisanych przez ludzi ogarniających temat.. chciałbym się dowiedzieć, jak się ma proporcjonalność przyrostu siły do masy mięśniowej.. wyszukiwarka, zwraca za dużo wyników a nie mam	4	2011-07-08 22:21
Trening w domu	24 Lata - Za puzno ? witam serdecznie, ogladajac to forum, szczegolnie galerie zdjec az w duchu mnie dusi, ze przezylem prawie 1/4 wieku, a ja wciaz wygladam jak informatyczna lebioda, i chcialbym uslyszec czy majac 24 lata, czlowiek jest w stanie jeszcze cos ze	9	2010-11-29 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-02 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-02 05:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-01 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-01 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-01 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-01 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poproszę o wskazówki.	2015-11-01 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-24 13:00
Trening dla początkujących	FBW (przysiady) - na co zamienic?	2012-04-26 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	127KG 26LAT PRACA BIUROWA - REDUKCJA !!!	2012-04-22 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	127KG 26LAT PRACA BIUROWA - REDUKCJA !!!	2012-04-22 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	127KG 26LAT PRACA BIUROWA - REDUKCJA !!!	2012-04-22 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	127KG 26LAT PRACA BIUROWA - REDUKCJA !!!	2012-04-21 15:52
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-04-14 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co oznacza długa obróbka terminczna	2012-04-10 18:41
Trening dla początkujących	FBW do małej korekty i pare pytan	2012-04-05 12:10
Trening dla początkujących	FBW do małej korekty i pare pytan	2012-04-04 18:43
Trening dla początkujących	FBW do małej korekty i pare pytan	2012-03-31 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mało posiłków	2012-03-27 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-03-20 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2012-03-18 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-30 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-27 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-27 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-07-25 09:14
Galeria Zdjęć	Gibko	2011-07-21 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-21 18:00
Galeria Zdjęć	Gibko	2011-07-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-21 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-20 21:02