Adramelek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2014 (18:58)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Marne postępy na siłowni witam wiem że takich tematów jest pełno, ale może nie do końca. mój problem polega na tym że nastąpił brak postępów jesli chodzi o przyrosty, oraz masę. moją pierwszą przygodę z siłownią zaczynałem 4 lata temu w wieku 19 lat - miałem 26cm w	8	2008-10-03 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-03 22:40
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-03 21:40
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-03 16:25
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-03 15:22
Trening dla początkujących	**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	2008-10-03 14:58
Trening dla początkujących	Marne postępy na siłowni	2008-10-03 14:40
Trening dla początkujących	Marne postępy na siłowni	2008-10-03 13:05
Trening dla początkujących	Marne postępy na siłowni	2008-10-03 13:02