adr_ad

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1441

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2019 (13:04)

Data rejestracji 17.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Triceps - lewy jest prawego nie ma? witam i z góry dziękuje za odpowiedź. mianowicie tak jak w temacie, triceps lewy jest prawego nie ma! obwód: lewy 38,5cm prawy 39 bicepsy są podobne, ale nie jednakowe. zauważyłem również że wyciskając np. na ławeczce, czy np. zza karku całe	2	2009-08-14 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - STOP - potrzebna pomoc witam, płeć: m; wiek: 33; wzrost 174cm; waga 89kg; od iv/2009 stopniowe wprowadzanie diety zbilansowanej. kwiecień - czerwiec zleciało 12kg, bez ćwiczeń, tylko samym obcięciem ilości spożywanych kcal (eliminacja słodyczy, tł. trans., obcięcie	4	2009-08-09 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy z Biedronki - czy warto?	2017-03-15 13:13
Odżywki i suplementy	Suplementy z Biedronki - czy warto?	2017-03-15 12:31
Ladies SFD	Redukcja - ciężki przypadek, potrzebuje mądrej rady	2016-01-27 12:07
Ladies SFD	Redukcja - ciężki przypadek, potrzebuje mądrej rady	2016-01-27 11:41
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2016-01-27 10:21
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-01-26 21:01
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-01-25 13:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy	2016-01-25 12:39
Zdrowie i Uroda	Bezpieczne stawy	2016-01-22 11:24
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-01-22 11:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2016-01-22 10:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2016-01-21 20:26
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2016-01-18 10:35
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2016-01-08 21:58
Ladies SFD	Lekarz od hormonów	2016-01-08 21:25
Zdrowie i Uroda	Osłabienie, brak libido, zaburzenia erekcji	2016-01-07 19:06
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2016-01-07 18:51
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-13 09:56
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2015-11-08 18:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-08 18:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-11-06 17:17
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2015-11-06 17:07
Ladies SFD	Redukcja z 90 do 58 by nightsky	2015-11-04 09:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-11-03 22:43
Ladies SFD	Redukcja z 90 do 58 by nightsky	2015-11-03 22:39
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2015-11-03 22:02
Ladies SFD	Redukcja z 90 do 58 by nightsky	2015-11-01 20:59
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2015-11-01 18:08
Ladies SFD	pomocy redukcja tłuszczu	2015-10-31 09:08
Zdrowie i Uroda	Jakie badania dodatkowo wykonać ?	2015-10-29 08:14